Stolichnaya88
Hallo Können meine Leisten schmerzen etwas mit meinen Beckenboden zu tun haben? Ich mache täglich Beckenboden Übungen und hin und wieder habe ich Schmerzen in der Leiste. Ist das normal oder sollte ich besser nur jeden zweiten Tag BB Übungen machen. Ich hab angefangen 5sec anzuspannen 10sec BB entspannt und dann wieder 5sec anspannen usw. Seit kurzen spanne ich 10sec an 20sec Pause das mache ich 3mal am Tag 15 mal. Ist das zu viel? Danke
Grundsätzlich ist ein zuviel an Beckenbodengymnastik eher selten. Aber wenn nach Beckenbodengymnastik Beschwerden mit der Leiste auftreten, sollte zunächst einmal die Ursache geklärt werden. Dann kann man weitersehen. Bis zur Untersuchung sollte die Beckenbodengymnastik auf ein beschwerdefreies Niveau angleichen. Gruß Dr. Mallmann
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