Bata
Guten Tag lieber Doktor , mich bin jetzt in der 15+0 ssw und habe bis jetzt nur immer folsäure genommen . mein Frauenarzt hat mir gesagt ich müsste eigentlich auch Omega zu mir nehmen also die Kapseln oder halt zwei mal die Woche Fisch essen . normalerweise esse ich kein Fleisch oder Fisch . Von den Kapseln wurde mir in der letzen ssw immer schlecht wegen dem Geschmack daher Trau ich mich erst gar nicht die zu nehmen in dieser ssw . Ich würde zb fischstäbchen essen meinen sie das reicht auch aus ? ( ich weis das ist jetzt nicht gesund ) oder würde Garnelen auch dazu zählen? Meinen sie wenn mann kein Omega zu sich nimmt das es Folgen haben kann für die Babys im Bauch ? liebe Grüße
Also Fischstäbchen sind eher keine großen Träger von Omega 3 Fettsäuren. Sie können aber auch Lebensmittel mit hohem Anteil an ungesättigten Fettsäuren zu sich nehmen: Makrele, Lachs, Forelle, Sardine, Rapsöl, Walnussöl, Olivenöl, Walnüsse, Mandeln und Leinsamen. Fragen Sie in der Apotheke einmal nach, es gibt auch Nahrungsergänzungmittel die Omegafettsäuren enthalten, die keinen Geschmack abgeben. Gruß Dr. Mallmann
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Vielen Dank für die Antwort auf meine letzte Frage. Wissen Sie, wie das in meinem Fall mit Omega 3 und Vitamin D K3 aussieht? Verändern diese die Darmgesundheit? Genügt es, wenn ich die Nahrungsergänzung zeitversetzt (mit 4 Stunden Abstand) zur Pille einnehme?
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Hallo nochmal lieber Doktor :) Ich hatte ihnen ja gesagt mein FA hat mir gesagt ich soll Omega 3 zu mir nehmen . Allerdings konnte ich das in den letzen zwei Schwangerschaften nicht mehr als 2 Wochen nehmen wegen den Geschmack . Jetzt hab ich Angst es wieder zu nehmen da der Geschmack davon ganz schrecklich ist . Mein Problem ist aber , ich ...