Guten Abend Ich habe eine Frage bezüglich beckenboden Training. Kann man den Beckenboden im jedem Alter trainiert bekommen? Es gibt ja ganz viele Übungen und auch elektronische Hilfsgeräte und auch kleine gewichte. Ich mache täglich die Übungen, also nicht den Po anspannen, sondern sowie Pipi einhalten, beim ausatmen, und Unterbauch anspannen und halten. Es gibt soviele Informationen im Internet, ich will da nicht mehr schaden anrichten und was falsch machen. Würden Sie die Gewichte oder elektronische muskelstimulierungsgeräte empfehlen da gibt es auch jegliche für den Beckenboden. Evtl. gibt es gute Erfahrungen und Empfehlungen. Vielen Dank
von erbsi1 am 26.01.2021, 20:41