AliBa
Guten Abend, mein Sohn, 16 Monate alt, wacht seit längerer Zeit morgens bereits zw. 5-6 Uhr auf. Er geht zw. 19.30-20 Uhr schlafen, wobei er weitgehend selbständig mit Händchen halten und Nuggi in seinem Bett einschläft. Die Nächte sind zum Großteil ruhig, wenn er erwacht muss man ihm lediglich helfen seinen Nuggi zu finden und er schläft sofort weiter. Tagsüber macht er dann meist schon sehr zeitig seinen Mittagschlaf, oft ist er ab spätestens 10.30Uhr sehr müde und weinerlich und schläft bis zu 3 h. In den letzten Tagen haben wir den Mittagsschlaf schon auf max. 2 h verkürzt, dies hat jedoch leider noch nicht geholfen, dass er morgens länger schläft. Oft versuche ich, ihn morgens weiterhin ruhig im Bett zu halten, er wälzt sich dann allerdings permanent hin und her. Selten ist es so ruhig, dass er nach einer Stunde nochmals für weitere 60-90 min schläft, meist stehen wir allerdings nach etwa 30 min auf, er ist dann auch gut gelaunt. Ich bin nun ratlos, ob er so zeitig wach ist, weil der Gesamtschlaf zu viel ist oder ob dies aus einer Übermüdung heraus passiert. 12-13 h Gesamtschlaf erscheint mir altersgerecht, ein Nachtschlaf von weniger als 10 h allerdings generell zu kurz und die Umverteilung der Schlafzeit (seit ca. 5 Tagen) hat noch keinen Erfolg gebracht. Ich habe nicht das Gefühl, dass er morgens wegen Hunger wach wird. Abendessen gibt es gegen 18.30 Uhr und er isst da auch sehr gut. Ich versuche auch schon seit längerem ihm ein Kuscheltier o.ä. "anzugewöhnen", er lehnt dies allerdings konsequent ab. Sowohl im Bett als auch tagsüber zeigt er gar kein Interesse an Kuscheltieren, ich habe unterschiedliche angeboten, auch Schmusetücher, aber er möchte keine. Im Großen und Ganzen war er immer ein unkomplizierter Schläfer. Mit unserem großen Sohn hatten wir mehr Herausforderungen und durch Elternberatung auf einen guten Weg gefunden. Hätten Sie hier einen Rat für uns, wie wir das morgendliche Erwachen nach hinten schieben können? Mit 7 Uhr, oder wenigstens 6.30 Uhr wäre ich schon sehr glücklich. Ungern möchte ich ihn abends länger wach halten, er ist nach dem Abendessen schon sehr müde und weinerlich und schläft in der Regel zügig ein. Tagsüber ist er meist gut gelaunt, fröhlich und interessiert. Herzliche Grüße und vielen Dank für Ihren Ratschlag, Alina
Guten Tag, Grundsätzlich ist die abendliche Zubettgehzeit 19.30/20.00 Uhr sehr passend und würde ich nich verändern. Der Mittagsschlaf sollte allerdings in der Mitte des Tages stattfinden also um 12.00-14.00 Uhr. Ich weiß dass Sie ihn früher (10.30 Uhr) hinlegen, weil er so früh schon wach geworden ist und dann elend müde bis um 12.00 Uhr ist. Aber es ist ja auch falsch um 5/6 aufzuwachen. wenn sie dann diesen Fail kompensieren durch frühes Wiederhinlegen, zementieren Sie damit das Problem. Ich finde es gibt 4 Arbeitsfelder: 1. den Schlafrhythmus korrigieren - Merke: innere Uhr verstellen dauert 2-4 Wochen nicht Tage... 2. Das selbstständigere Einschlafen sollte verbessert werden. Wenn er mit der Mamahand einschläft, möchte er mit Mamahand aufwachen. Wenn Mamahand schläft -Problem. Auch der Nuggi kann längstens selber gefunden werden, er möchte sich damit nur ihrer Aufmerksamkeit versichern. Mehrere Nuggis ins Bett und das selbstständihge Nehmen üben. 3. Morgens auf jeden Fall im Bett bleiben, dahin vegetieren und nicht aufstehen. es ist ja noch Schlafenszeit. Am besten so viel wie möglich selber schnarchen und ein gutes Schlafvorbild sein. Intensive elterliche Einschlafbemühungen können auch wach halten. 4. An dem Kuscheltier unbedingt dranbleiben. Tagsüber auch außerhalb der Schlafsituation zB beim kleinen Aua mit zum Trösten nehmen und wirklich mit emotionaler Bedeutung aufladen das ist "harte Arbeit" und kann Monate dauern. Und es gelingt nie, wenn die Mama das überoptimale, bessere, interaktive, handhaltende Kuscheltier ist. Tipp: wegschlafen und passiv sein und Kind nicht auf die Hand konditionieren. Alles Gute für Sie Daniela Dotzauer
