Naha1995
Hallo, Ich schildere mal mein Anliegen… Bevor ich schwanger wurde konnte ich nur einmal am Tag etwas essen da ich sonst sofort zugenommen habe und zwar sehr schnell sehr viel also war ich quasi immer auf Dauer Diät (Schilddrüse wurde angeschaut scheinbar alles ok). Dann wurde ich schwanger und habe ich selbstverständlich normal ernährt - Resultat +25kg.. nun stille ich noch voll mein kleiner Schatz ist nun 4 Monate am 29.12. nach der Geburt hatte ich circa noch 20+ nun nach 4 Monaten 30+.. anfangs war ich ok damit nun sind es einfach 30 kg mehr von 60 auf 90kg ich bin verzweifelt und werd immer dicker nur weil ich wie ein ganz normaler Mensch esse :( das macht mich langsam depressiv vielleicht kann man es nicht nachvollziehen aber ich schäme mich wirklich überhaupt rauszugehen da ixh nur 160cm bin seh ich wirklich aus wie ein Ball :( Ich habe gehört man darf jetzt langsam mit Brei anfangen wie viel und wie oft darf ich Brei geben? Wollte gerne Brei mit Fläschchen kombinieren leider weigert sich die kleine die Flasche zu nehmen was mich verzweifeln lässt da ich auch dringend operiert werden muss habe mir bei der Geburt eine anal Fissur zugezogen und muss jeden Tag starke Schmerz Zäpfchen nehmen. Das muss operiert werden sie können es aber erst operieren wenn ich abgestillt hab das wollte ich mit 6 Monaten machen. Nur jetzt anfangen langsam an die Flasche zu gewöhnen und vielleicht noch einmal am Abend stillen. Ist es Möglich wenn ich nur noch 1-2 mal täglich stille eine Diät zu machen ?? Und hat jemand Tipps wie ich der kleinen die Flasche näher bringen kann ? Bitte verurteilt mich nicht ich weiß es hört sich teilweise sehr oberflächlich an meine kleine Prinzessin ist mein ein und alles und ihr wohl geht mir vor alles ich bin überglücklich und dankbar so ein wundervolles und Vorallem gesundes Baby zu haben !!! Aber wenn man sich nicht wohlfühlt geht es einem wirklich nahe… Wäre wirklich dankbar wenn mir jemand meine Fragen bzgl des Teil Stillens und der Diät beantworten könnte und auch die anderen fragen. Gerne auch persönliche Erfahrungen und Tipps. Vielen Dank
Hey Ja kann dich gut verstehen. Aber ich würde vielleicht besser in einem Expertenforum deine Frage stellen. Die können genau erklären, wie du dass am besten machst. Lg Und gute Besserung
Hallo, Dein Wunsch ist total verständlich und auch in Ordnung. Sicher verträgt sich Teilstillen mit einer Diät. Aber: Dein Ansatz ist natürlich völlig falsch. Diäten machen IMMER dick langfristig, das ist in unzähligen Studien bewiesen. Du hältst es auch nicht viele Jahre durch, nur einmal am Tag zu essen, das funktioniert nicht 20 Jahre lang, meist nicht mal 2. Ich selbst nehme auch sehr, sehr schnell zu. Trotzdem esse ich mich dreimal am Tag satt. Allerdings hat es auch bei mir lange gedauert, bis ich kapiert habe, wie das geht. Es geht nur und ausschließlich mit einer kompletten Lebensumstellung: Ich ernähre mich vollwertig, aber low carb (nur zum Frühstück gibt‘s Vollkornbrot oder Haferflocken). Außerdem esse ich kein verarbeitetes Fleisch (Wurst) mehr, weil krebserregend (von der WHO bestätigt) und dickmachend. Da gesunde Ernährung inzwischen ein Riesen-Trend ist, gibt es tausende köstlicher Rezepte, bei denen einem nichts fehlt und man wirklich glücklich ist. Zum Beispiel beim NDR die Rezepte der Ernährungs-Docs (auf NDR-Seite abrufbar mit tollen Fotos). Außerdem mache ich alle zwei Tage etwas Ausdauersport. Anstatt Dich mit einer Diät zu quälen, die Dich nicht auf Dauer schlank machen kann, kannst Du lieber lecker, aber wertvoll essen. Damit nimmst Du langsamer ab, aber Du wirst definitiv schlank werden, ganz zwangsläufig. Und vor allem wirst Du es für immer bleiben! Funktioniert bei mir schon seit vielen Jahren. LG
Hey, Ich kann dir auch nur raten keine Diät zu machen, denn diese hält man nicht aus und irgendwann bleibt das Gewicht stehen oder steigt sogar wieder. Am besten wäre eine Ernährungsumstellung und Sport. Vielleicht könntest du sogar zu einer Ernährungberatung gehen. Die sind auf sowas geschult und können dir eventuell sogar dabei helfen, dass du weiter stillen kannst. Denn nicht bei jedem wirkt die gleiche Umstellung, denn es gibt verschiedene Stoffwechseltypen und jenachdem welcher du bist muss deine Ernährung anders umgestellt werden. Hierzu aber wirklich eine/n Fachmann*Frau fragen.