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Bluthochdruck, noch immer durch die Schwangerschaft ?

Bluthochdruck, noch immer durch die Schwangerschaft ?

Lena864

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Hallo ihr Lieben Meine Tochter ist jetzt 6 1/2 Monate alt und ich hab irgendwie seit der Entbindung Probleme mit dem Blutdruck Hab 3 Wochen nach der Geburt ein 24 h Blutdruckmessgerät dran gehabt, da waren einige ordentlich Ausreißer, aber unterm Strich war der okay (durchschnittlich gesehen 135/75) Nun seit 5 Wochen bin ich wöchentlich 1-2 mal beim Arzt , dort wird immer gemessen und er ist immer zu hoch (154/90, 175/95 ) Seit letzter Woche bekomm ich Blutdruck Medikamente, da der Blutdruck bei 160/100 war. Jedes Mal beim Arzt wenn ich das Gerät schon sehe bekomm ich schiss Weiß aber nicht wie die Werte zu Hause sind. Bin aber zum Arzt gegangen, weil zu Hause der Wert bei 155/93 lag (da dachte ich ich wäre in Ruhe) So, ich hab seit 2 Wochen so einen Kopfdruck von diesem hohen Blutdruck. Seit 2 Tagen nehme ich eine höhere Dosis. Meine Tochter wird, bis auf eine 80g Brei Mahlzeit mittags noch vollgestillt. In der Schwangerschaft war der Blutdruck immer in Ordnung. Bis auf die letzten 2 Wochen, da wurde er etwas höher (140/90), aber nie hat einer was gesagt deswegen. Können diese Blutdruck Probleme immernoch von der Schwangerschaft / Stillzeit kommen ? Blutwerte, Schilddrüse, alles okay. Schilddrüse hat er per Ultraschall auch nochmal gecheckt, So ist alles gut. Ich habe dazu noch eine Angststörung seit 12 Jahren und seit 4 Jahren bin ich hypochondrisch. Mal mehr, mal weniger schlimm. Aktuell durch die Blutdruck Geschichte ist es wieder sehr schlimm. Hat jemand Erfahrungen / Tipps / Anregungen ? Vielen Dank


emilie.d.

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Antwort auf Beitrag von Lena864

Als Erstes würde Ausdauersport helfen, hat der Arzt Dich diesbezüglich beraten? Dann Ernährung auf Mittelmeerdiät umstellen. Hast Du Übergewicht? Stressreduktion ist wichtig. Wenn Du kein Übergewicht hast, Sport treibst, Ernährung gut läuft, Du genügend schläfst und den Stress reduziert hast, und der Blutdruck ist zu hoch, bleiben erstmal nur Senker.


Lena864

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Antwort auf Beitrag von emilie.d.

Was ist Mittelmeerdiät ? Habe schon 11 Kilo verloren, ein guter Anfang, aber seit Wochen bin ich nicht mehr konsequent Ja, bin übergewichtig 88 Kilo bei 1,62 m Ernährung ist halt in den letzten Wochen eher mies , Bewegung nur mit der Maus spazieren Stress total Dieser Kopfdruck Ich bekomme Senker, die irgendwie nichts nützen Hab wirklich nur noch Angst Weil ich mich so komisch fühle


emilie.d.

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Antwort auf Beitrag von Lena864

11 kg ist doch schon mal ganz prima! Auch Bewegung mit dem Kiwa ist gut. Mit der Angststörung hast Du noch eine Baustelle, hast Du Deinen Hausarzt achon mal auf eine Mutter-Kind Kur angesprochen? Vielleicht auch mal nach ambulanten Angeboten fragen, Kursen con den GKVen, meinem Vater (der war allerdings depressiv) hilft autogenes Training sehr gut. Macht er seit Jahren nach dem Mittagessen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Du, wenn Du si gut weiter machst wie bisher und Dein deutliches Pbergewicht reduzierst, auch der Blutdruck besser wird und Du keine Pillen mehr brauchst. Mittelmeerdiät bedeutet wenig tierische Fette, viel Gemüse, gesunde Öle (Olivenöl). Ich hatte seit meiner frühen Kindheit Übergewicht, mit 8 Jahren saß ich das erste Mal bei einer Ökotrophologin. Für mich wird es wohl auch immer si bleiben, dass ich mich viel bewegen und sehr disziplibiert essen muss, um nicht dick zu werden. Ich versteh wirklich, wie schwer das ist, aber die meisten Krankheiten, die grassieren, hängen am Übergewicht. Ich glaub, Du brauchst wirklich ganzheitliches Coaching, mir helfen auch Änderungen von kleinen Gewohnheiten. Wenn Dein Ziel ist, gesund zu werden, was könntest Du dafür tun, was Dir leicht fällt? Wichtig ist, dass man es mit Gewohnheiten verknüpft. Ich trinke z.B. jeden Tag ein großes Glas Wasser in der Früh in der Küche. Das fällt mir leicht, aber es versorgt mich nach der Nacht direkt mit Flüssigkeit ohne Kalorien und sättigt etwas. Und in die Küche muss ich eh. Meinen Sport mache ich mit Freunden, damit der Schweinehund mich nicht übermannt. Bzw. in einem Fitnessstudio mit Kinderbetreuung. Feiere Dich für Dinge, die gut klappen. Lächle in Duch hinein, streck die Faust in die Höhe, mach ein Tänzchen. Was zu Dir passt. Aber das sorgt dafüe, dass man langfriatig Gewohnheiten unstellen kann. Mit dem Gang zur Toilette verknüpfen viele auch Dinge. Z.b. Bewegung. Zweimal an dee Wand eine Liegestütze. Das summiert sich dann täglich ganz schön auf...


Lena864

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Antwort auf Beitrag von emilie.d.

Aber kann dieser Hochdruck noch durch die Schwangerschaft kommen ?


emilie.d.

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Antwort auf Beitrag von Lena864

Wenn er nach der Geburt ok war und erst danach nicht mehr im Normbereich, ist es ziemlich unwahrscheinlich.