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Hallo an alle, ich brauche mal ein paar Tips für das Abendritual. Wir haben ein 4-jähriges und ein 4 Monate altes Kind. Das 4-jährige Kind braucht noch eine total intensive Einschlafbegleitung. Einer von uns muss immer ein bis Stunden bei ihr bleiben, bis sie schläft. Und dabei viel kuscheln. Das ist kein Problem, wenn wir beide zu Hause sind. Manchmal passiert es aber einfach, dass nur einer von uns zu Hause ist und dann ist das Einschlafen ein Drama, da sich nebenbei um das Baby gekümmert werden muss, welches einfach noch einen anderen Rhythmus hat. Die Große steht dann immer wieder auf, zappelt, spielt. Immer wieder ermahnen, dass sie sich hinlegen soll. Bis man dann strenger wird, dann weint sie. Es ist so nervig. Irgendwann schläft sie viel zu spät ein. Wie kann sie beim Einschlafen unabhängiger werden?
Ist sie wirklich müde? Man überschätzt oft, wieviel Schlaf Kinder wirklich brauchen, bin vom Sessel gefallen, als eine Freundin mir mal eine Tabelle dazu gezeigt hat, als meine Kinder klein waren. Wenn man das googelt, kommen relativ hohe Werte raus, man hat bei Kindern aber eine Gausssche Verteilung. Also Ausreißer nach oben und unten. Glaub wir waren in dem Alter bei 10-11h. Ich würde mir an Deiner Stelle mal genau notieren, wieviel sie insgesamt am Tag schläft eine Woche lang und dann überlegen, wie ich den Schlaf verteilen möchte. Viele Eltern bringen gegen 20 Uhr ins Bett und leben damit, dass Kinder 5.15 Uhr auf der Matte stehen. Unsere Kinder waren im Kiga teilweise bis zehn auf. Ansonsten könntest Du wenn sie wirklich müde ist auch mal ein Hörspiel zum Einschlafen probieren. Oder Traumreisen. "Die 20 besten Traumreisen für Kinder" oder sowas googeln.
Viele Kinder in dem Alter gehen mit der ToniBox ins Bett und hören Musik/Hörspiele, bis sie einschlafen. Vielleicht wäre das eine Idee.
Unser Sohn ist mit 4 auch oft erst 21.30 bis 22 Uhr einschlafen. Wir haben es so gemacht, dass er ab 20 Uhr bettfertig in seinem Zimmer war, aber sich nicht sofort ins Bett legen musste. Er durfte noch malen, Hörbuch hören (das aussuchen, was er hören darf, gehört fest zum Abendprogramm), Lego, Bücher anschauen… Entweder er hat sich irgendwann selbst ins Bett gelegt, oder wir sind nach 21 Uhr rein und haben ihn ins Bett geschickt und Licht ausgemacht. Wir mussten eine Weile hinterher sein, dass er im Zimmer bleibt oder keine wilden Spiele anfängt. Aber im Großen und Ganzen hat es sehr gut funktioniert und der Ablauf ist jetzt mit 6 immer noch gleich.