Elternforum Frauengesundheit

Atemübungen

Atemübungen

kanja

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Macht jemand von euch Atemübungen? Ich merke momentan, dass ich stressbedingt sehr flach atme und auch häufig sehr erschöpft bin, ich glaube, das hängt zusammen. Bin auch für Buchtipps offen.


Trini

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Antwort auf Beitrag von kanja

Ich singe im Chor - besser kann man gar nicht üben. Auch der Sport zwingt zum tiefen Atmen. Trini


kanja

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Antwort auf Beitrag von Trini

Das stimmt natürlich, beim Pilates atme ich auch super. Leider kann ich das ja nicht den ganzen Tag machen, noch nicht mal jeden Tag, leider ..... Ich werde versuchen, bewusst Atempausen einzulegen.