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Warum speichern wir diese Daten?
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Ich hab am 10.5 meinen zweiten ks gehabt.
Entsprechend bim ich noch im Wochenbett. Ich will aber schonmal infos holen. Ich stille voll und habe auch vor das 6 Monate zu machen da es so gut klappt wie beim Grossen (3/15 geboren per ks).
Meine Daten:
Zunahme in ss: 22kg (letzte ss auch 23kg und ging alles runter in 8 monaten von alleine...)
Gewicht Ende SS war 82kg
Wunschgewicht 55-60kg (bin 1.55m)
Aktuelles Gewicht: 70kg
Nun meine Fragen:
Wwlcjen Sport soll ich nach dem wochenbett machen? Ich möchte nicht einfach abnehmen sondern Muskelufbau und Körper definieren!! Es hãngt alles und ich könnte heulen bei all.dem fett was ich sehe. Trau mich auch nicht nackig vor meinen Mann.. trage noch Unstandsmode um zu kaschieren...
Gibt es eine geeignete diät in der stillzeit? Will mimd 1 jahr stillen..
Mfg