Sumsebrumm
Hi Wir hatten vor Monaten mal einen Fred zum Thema "Wann macht ihr noch Sport?". Mich würde interessieren, wie es momentan bei Euch läuft. Gerade nun, in der trüben Jahreszeit. Bei mir ist es arg wenig geworden. Zu meiner Person: Bin ein kleiner Moppel, der sich nur fit halten will. Also: Keine Wettkämpfe oder so ;-) Zeiten: Vollzeit- Schichtdienstler, von daher immer unterschiedlich. Seit Dez. 2011 laufe ich 1-2 mal pro Woche, 30 Minuten. Das war`s. *gack* Kann mich nicht mit Ruhm bekleckern...habe mich nun aber zum Krafttraining angmeldet, die bieten u.A. auch Aerobic- Kurse an u.s.w. Ich hoffe, dass ich es zeitlich alles auf die Reihe bekomme ;-) Und bei euch? LG Sumse
im Idealfall dreimal die Woche ins Studio. Die Lust auf reines Krafttraining nach Trainingsplan fehlt derzeit. Daher besuche ich Kurse (Langahnteltraininf, Step Workout, Bauch-Beine-Po). Gewicht stagniert, aber Muskeln sind halt schwerer als Fett. Trini
Leider nix. Wenn das Wetter und meine Gesundheit wieder mitspielen, werde ich wieder öfter mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, das sind so 10 km eine Strecke. Ansonsten im Alltag öfter mal das Auto und den Aufzug stehen lassen... LG sun
hi 2x mal pro woche fitness-studio. 7 minuten aufwärmen, 45 minuten bauch/beine/po, 45 minuten rudern od. crosstrainer. zusätzlich 2 bis 3x daheim: eine stunde crosstrainer und dann noch den bauch......... 3 kinder, 65% arbeiten. v.
Gar nicht. Ich habe eine Mengen Ausreden, u.a. die Vollzeitarbeit, glaube aber selber nicht daran.
Ich hätte jede Menge Zeit, aber keine Lust. Also mach ich zur Zeit gar nix. Im Sommer will ich mit dem Kind radfahren. Im Fitness-Studio war ich seit Juli nicht mehr. Das ist so öde. Was ich gerne wieder machen würde, wären Volleyball oder Baseball. Aber das kann man vergessen, wenn man im Schichtdienst arbeitet, und der Mann auch noch.
5km hin und 5 km zurück mit ein bisschen Steigung in beide Richtungen (fahre quasi ein ganz breites U). Sonst nix (bis vor kurzem noch und bald wieder: Kinder schleppen). Könnte mehr sein, aber merke, dass ich wenigstens so eine grundlegende Fitness habe. Das ist schon gut... Viele Grüße!
Ich bin eigentlich im Moment ganz zufrieden. Habe kurz vor Weihnachten die Kurve gekriegt und bin wieder zum Badminton-Training gegangen, nachdem ich in den letzten 6 Jahren nur Training gegeben habe. Wollte eigentlich nur freizeitmäßig wieder einsteigen, wurde aber direkt wieder von meinem alten Verein für die Liga rekrutiert, so dass ich unter Zugzwang in Sachen Training war. Hat mir auf jeden Fall gut getan, habe jetzt schon wieder ca. 60% des alten Levels. Ich trainiere 1-2x/Woche, so wie es die Zeit erlaubt. Dazu habe ich angefangen zu reiten, was aber körperlich noch nicht sehr anstrengend ist und Bogenschießen mache ich auch noch ab und an. Gerne würde ich öfters Rad fahren oder Inlinern, aber zu Zeiten, wo es derzeit noch hell ist, arbeitet mein Mann noch und ich muss die Kids hüten. Daher hier noch ein wenig Aufschub. Gruß, Speedy
Hallo mache seit Januar 1x die Woche Frauengymnastik (Bauch, Beine, Po, Rücken) - tut mir gut u. bisher hab ich nur 1x gefehlt weil ich hier wg. personellen Engpässen nicht wegkonnte (1x Urlaub, 2x Krankheit).... viele Grüße
vollzeit als lehrerin, 2 kinder, mann auch vollzeit. ich schaffe es, 3x die woche 45 minuten zu joggen, der wald ist direkt vor der haustür, ich muss also nicht wegfahren. bin ganz froh. ich krieg frische luft, bin in bewegung und tue was für mich. perfekt. meine lauftage sind dienstag oder mittwoch ( wie es passt) sowie freitag und sonntag.
Ich habe dauernd Kopfschmerzen, weil meine komplette Muskulatur verkümmert ist. Als es dunkel wurde, habe ich mir Laufausrüstung für den Winter zugelegt, aber ich konnte nicht noch öfter die Kinder alleine lassen. (Wie waren die Zeiten noch schön, als ich jahrelang immer ein Kind auf dem Arm hatte, das war ja Dauertraining für den Rücken ...) Beschäftigt mich gerade sehr, dass ich mir Zeit für mich nehmen muss. Und Sport zu machen. Alles geht mir vor: Die Arbeit, um die Kinder zu ernähren, die Kinder mit ihren Hausaufgaben und Terminen, meine Pflegefälle und zuletzt muss ich manchmal auch sauber machen. Wobei ich dann schon immer Zentimeter wegputzen muss ... ;) Aber wegen Sport will ich einfach nicht noch mehr Stress. (Schnell los, damit es nicht zu lange dauert, keine Experimente auf der Strecke, schnell nach Hause, weil die Kinder warten usw. Geld für´s Studio habe ich nicht, und auch nicht so viel Zeit.) Und das in meinem persönlichem Umfeld, dass überwiegend aus Elite-Fitness-Fritzen besteht. Aber dieses ewige Kopfweh geht echt nicht so weiter. :-/
Zählt Krankengymnastik? ... ich geh zwei Mal pro Woche zur Physiotherapie ...
HI 3 Mal die Woche nach der Arbeit 30 Minuten aufs Rudergerät. Das steht im Wohnzimmer, ich gucke dabei TV, merke also gar nicht wie die Zeit vergeht und das Wetter kann mir auch schnuppe sein... Sehr praktisch und damit habe ich 15 kg abgenommen. LG Roxy
