Sumsebrumm
Hi Ein Jahr Schicht ist am WE herum...und immernoch plagt es mich. Übelkeit in den Nachtschichten :-( Mir ist immer soooo schlecht. Ich habe schon mit der Ernährung "gespielt"...aber immernoch nix. Der Körper will es nicht akzeptieren, dass er wach sein soll, und auch was zu sich nehmen will/muss. Kennt ihr das? Habt ihr einen Tip? LG
Ich hab das in den Nachtschichten nur, wenn ich eine große Mahlzeit esse. Wenn ich alle zwei Stunden was Kleines esse, dann geht's mir gut. Nur Obst und Salat vertrage ich nachts nicht.
Ich habe jahrelang Nachtschicht gemacht und nie Probleme gehabt. Aber frag' mal in der Apotheke nach Melatonine, das hilft dem Körper, mit den unregelmäßigen Zeiten besser klar zu kommen. Einigen Arbeitskollegen hatte das damals geholfen! LG Kerstin
Melatonine? Da habe ich noch nie etwas drüber gehört. Werde mich mal erkundigen, danke! Große Mahlzeiten vermeide ich in den Nachtschichten. Es gibt entweder Brot, oder Salat. LG Sumse