Mitglied inaktiv
Also ich werde nachts mittlerweile mehrmals wach.Das blöde ist das ich dann min.2stunden wach lieg.Nicht das ich grübel oder größer sorgen hätte.Kann dann nur nicht einschlafen, allerdings nur wenn ich alleine bin.wenn mein FReund neben mir liegt, kriegt er es meistens mit,nimmt mich in den Arm und dann schlaf ich schon fast wieder-nur der kann ja nicht immer da sein. Morgens bin ich dann natürlich wie gerädert und krieg nix gepeilt. ach mensch - möchte mal 7stunden durchschlafen Gruss Chrissie
hi chrissi, ich hab seit 5 jahren nimmer durchgeschlafen und z.Zt. liege ich meist 4-5 Std wach und bin morgens fertig. Bei mir kommt das aber daher, dass ich mir zuviele Sorgen mache. Vielleicht brauchst du einfach seine Nähe??? Versuch doch mal länger wachzubleiben udn morgens früh aufzustehen und dihc mal so richtig auszupowern??? annika
würde vieles kaputt machen, was mir sehr wichtig ist. und auspowern.Bin doch schon ausgepowerd.Länger aufbleiben schaff ich meist gar nicht, weil ich automatisch einschlaf.Bin erst letztens wieder um 23.30 beim fernsehen eingeschlafen, obwohl ich das eigentlich zu ende sehen wollte. Wach wurde ich erst, als mein Sohn um 0.00 seinen Tee leer und seine Windel voll hatte*LOL* Gruss Chrissie
hatte das auch lange, geholfen hat wenn ich am abend z.b. heimtrainer gefahren bin. also sport machen, das hilft wirklich oder milch mit honig. lg max
Hatte das auch sehr lange und nehme an solchen Tagen eine Baldrian Tablette vor dem Schlafen ein und schlafe dann wie ein Lämmchen! :-) Vielleicht hilft dir das auch?! LG
Training hier einwerfen will! Ich hatte das letztens Bikermouse schon wärmstens empfohlen, denn seit ich das mache, sind meine Schlafstörungen fast weg ;o) Ich bringe mich damit gut runter, kann meine mich um den Schlaf bringenden Gedanken für die Zeit mal ad acta legen, bringe mich in eine tiefe Entspannung, sodass ich gut einschlafen kann. Sollte ich nachts mal wach werden, gehen bei mir die Denkmaschine auch sofort wieder los, aber dann lege ich wieder ein paar Minuten AT ein und schlafe eigentlich wieder gut ein. LG Vera
Ich hatte das auch über 2 Jahre lang (meine Tochter sit jetzt 2,5 Jahre alt), bin ständig aufgewacht nachts. Dann habe ich mit dem Vater meiner Tochter einiges geklärt und wir waren bei einer Familienberatunsstelle. Als diese Sorgen vom Tisch waren (wir uns richtig getrennt hatten) habe ich dann noch 1-2 mal eine Baldriantablette (stark für die Nacht) genommen und dann konnte ich wieder schlafen. Auch wieder richtig tief und fest so wie vor der Schwangerschaft. Wenn ich merke, dass ich wieder so im Stress bin/mir zu viele Sorgen mache nehme ich mir einen Nachmittag mal "frei" und mache nur was für mich .Dann gehts wieder. Viele Grüße, Andrea
