Fette_Elfe
Erstmal vielen Dank für Eure Antworten letzte Woche. Ich bin leider noch kein Stück weiter. Zumindest nicht wirklich. Ich habe nun versucht, alle Hebel in Bewegung zu setzen, um Hilfe zu bekommen. Leider ist mein Hausarzt die nächsten 2 Wochen im Urlaub. Die Krankenkasse bietet zwar viele Kurse an, aber das ist dann sowas wie Pilates, Rückenschule, Aquagymnastik für Senioren, Wirbelsäulengymnastik, Fit & beweglich mit 60+ etc, das würde mir gar nix bringen, abgesehen davon, daß die Kurse selbst zu zahlen sind - und das nicht zu knapp. Und dann bleibt mein Problem mit der fehlenden Kinderbetreuung, wo ich dann von 10 Kursterminen maximal bei 3 dabei sein könnte, und das bringt ja nix. Dann habe ich mich auf die Suche nach einem Hypnotherapeuten gemacht. Und gefunden. Der hat flexible Termine, alles super. Nur der Preis ist für mich unbezahlbar :( Krankenkasse übernimmt das nicht. Ich bin wirklich verzweifelt und weiß nicht, was ich tun soll. Ich weiß, daß mein Leben momentan lebensgefährlich ist. Jedem Sportler, der an einer Felswand hängt, schickt man die Bergwacht oder einen Hubschrauber. Mir hilft keiner (so zumindest mein Gefühl). Also wenn noch jemand irgendwelche Ideen hat, her damit. Ich weiß, daß ich was ändern muss, ich will auch, aber ich brauche Hilfe dabei. Alleine schaff ich es nicht, das hat die Vergangenheit gezeigt. Und es hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun, ich habe wirklich viel Durchhaltevermögen (zumindest in allen anderen Teilen meines Lebens).
hast du bei deiner kasse nur nach kursen geschaut oder mal um ein persönliches beratungsgespräch gebeten?
die keinen Urlaub hat. Vielleicht nach Ernährungsmedizin googlen?? http://www.innere1-kiel.uk-sh.de/Klinikschwerpunkte/Ern%C3%A4hrungsmedizin/Adipositas+und+Folgekrankheiten+.html Trini
Wenn Du hier in der GEgend wohnen würdes, würd ich Dir vorschlagen mich anzumailen.Ich müßte mich dringend bewegen und wenn es nur ein morgendlicher Spaziergang wäre.Komm aber nicht aus dem Quark. LG Chrissie
Ich weiß ja nicht wo Du wohnst und welche Angebote es bei euch gibt. Hast Du mal überlegt Dir jemanden im Ort zu suchen, der auch ein paar Kilos abnehmen will und ihr macht das zusammen? Oder ne Freundin, die mitgeht, walken, joggen Nordic Walking, schnelles gehen, egal, die Pfunde verlierst Du auf jeden Fall, bei einer Sportart schneller, bei der anderen langsamer. Allein hat man leider nicht wirklich die Motivation dazu, sehe ich ja an mir, aber ich hab mir über ebay Kleinanzeigen jemanden gesucht, muss aber momentan Pause machen (angebrochene Kniescheibe) und sie ist zur Kur, aber demnächst geht es dann wieder weiten. Die Chipstüte laß im Laden und nimm dafür lieber Obst und Gemüse, abends ess ich normal mit den Kindern Abendbrot und später nochmal Jogurt oder halt Apfel, Weintrauben, Kohlrabi, Paprika......... je nach dem was ich gekauft habe. Inzwischen sind es bei mir zwar nur 4 kg die ich abgenommen habe, aber schon mal ein kleiner Anfang. Meine Arbeitskollegin hat 25 kg mit Almased abgenommen, d.h. sie hat Mahlzeiten damit ersetzt und auch Fastentage, wo sie nur das Zeug getrunken hat eingelegt. Mein Fall ist so was nicht, muss aber jeder selbst wissen All das ist wesentlich billiger als irgendwelche Kurse usw, die man selbst zahlen muss und ich glaub auch nicht daran, dass da dann kein Jojo-Effekt hinterherkommt. Im Kopf muß es klick machen. Mit Rauchen hab ich ende Januar aufgehört und da 10 kg zugenommen und vor 3 Monaten angefangen wieder abzunehmen.
Hallo, bei uns bietet auch das Gesundheitsamt Hilfe bei Übergewicht an. Frag da doch mal nach. Und hier: http://www.daem.de/docs/Mitglieder2012.pdf ne Liste von Ernährungsmedizinern. Schau mal ob da jemand in deiner Nähe dabei ist. LG Inge
Hast du schon mal die Krankenkasse angerufen ? Was ist mit einer Kur? Steht dir bei der Erkrankung sicher zu. Kinder sind dort betreut und bald sind auch große ferien dann verpassen sie keine Schule. Sind zwar nur ein paar Wochen aber dann ist mal ein Anfang gemacht und du triffst dort auf gleichgesinnte und kannst evtl sogar Kontakte für später knüpfen. Ruf die Kasse an..jammer denen was vor..sei hartnäckig!!! Lass dir dort helfen. Bei welcher Kasse bist du denn? Lg reni
Der wichtigste Punkt bist DU, Ärzte, Kurse, Therapeuten bringen nichts, wenn Dein Wille nicht da ist. Und andersherum, wenn Dein Wille da ist, brauchst Du die oben genannten auch nicht wirklich. Zumindest nicht um das Rauchen aufzuhören und Deine Ernährung umzustellen und Sport zu treiben..... Dann nimmst Du Dir ein paar Walking Stöcke und marschierst stramm eine Stunde durch den Wald, und vieles ist auch Zuhause machbar ohne großes Gerät und Kosten.... Sorry, für mich liest es sich so, als hättest Du nur jede Menge Gründe bei anderen gesucht um doch nichts machen zu müssen.... (nicht da, zu teuer, keine Zeit, keine Kinderbetreuung, nicht das richtige für mich...) Manche Menschen brauchen Fürsprache und Aufmunterung, andere brauchen einen Arschtritt, zu welcher Fraktion gehörst Du?
Das wichtigste ist ein guter Arzt, der dich begleitet. Ob ein Ernährungsprogramm reicht, eine Kur sinnvoll wäre oder gar Adipositaschirurgie kann nur er beurteilen. Den Schritt solltest du also zuerst gehen, wenn du es allein nicht schaffst. LG und viel Erfolg !!
http://www.adipositasverband-international.de/ Hole dir hier mal Rat und hilfe
Jetzt nicht hektisch werden. Rom wurde nicht über Nacht gebaut. Du hast Dich innerlich entschieden, etwas zu ändern, das ist schon mal der richtige "Blick" auf die Sache. Du hast ein Ziel vor Augen. Nichts kann Dich davon abhalten. Du wirst die richtigen Helfer finden. Weil Du es willst. Ganz einfach. Und die Ratschläge so nutzen, wie sie Dir am besten passen. Dein Stehvermögen in anderen Bereichen wird Dir helfen. Nutz diese Kraft, die Du hast. Du wirst auch das Kinderbetreuungsproblem lösen. Das sind alles lösbare Marginalien, wirklich. Wenn Du mal auf dem richtigen Weg bist, geht es Dir jeden Tag besser. Hast Du einen Partner, der Dich dabei unterstützt? Spann ihn ein bei deinem Projekt, wie auch immer.
JEDEN fetzen, den du isst oder trinkst aufzuschreiben. Alles! jedes übrig gebliebene brotstückchen von den kindern, jeden abgeleckten löffel kartoffelpüree, jedes stückchen möhre, asboslut 100% alles. genauso kannst du alles aufschreiben, was an bewegung da ist, jeden spaziergang, jede treppe, jedes stück zu laufen. so dann hast du mal einen ehrlichen, klaren überblick. und dann hast du auch was in der hand, mit dem su alleine oder gemeinsam mit all der schon erwähnten unterstützung arbeiten kannst. ob dann doch deutlich mehr kalorien zusammenkommen, als du denkst, ob du wesentlich weniger bewegung hast, als du meinst. an beidem muss man ansetzen...
Also ist eine Organische Krankheit ausgeschlossen? (ich reden z.B. von der Schilddrüse). Das würde ich erstmal untersuchen lassen. Wenn du ansonsten Gesund bist, würde ich meine Ernährung ändern (such dir dazu einen guten Ernährungsberater), langsam wieder mit Sport beginnen - LANGSAM und nicht von 0 auf 100 - am besten in einer Gruppe, das motoviert und man lernt Leute kennen. Mit dem Rauchen aufhören hört sich gut an - ist oftmals aber schwer umzusetzen, wenn es im Kopf nicht klick gemacht hat. Die erste Zeit ist nicht einfach, aber durchaus machbar - man muß vorallem durchhalten und seinem inneren Schweinehund den Mittelfinger zeigen. Ich weiß wovon ich reden - ich habe trotz Hashimoto und SD-Unterfunktion über 90 kilo abgenommen. Allein mit Ernährungsumstellung und mehr Bewebung - und vor 11 Jahren das Rauchen aufgegeben.
Meine Posting oben gilt natürlich nur, wenn es organisch abgeklärt ist, wo die Sachlage wirklich nur den inneren Schweinehund betrifft. Denke rauchen aufhören ist machbar so oder so, also ohne medizinischen Bedenken. Abnehmen sofern organisch es soweit machbar ist. Aber dann nicht hängen lassen oder träge werden und nach Ausreden fahnden, oder sie dankbar annehmen, wenn sie gerade greifbar sind. Es wird defintiv eine lange Zeit erstmal hart sein sich Tag für Tag neu zu motivieren.... aber es ist machbar.
kann ich sagen das du nur durch disziplin sport und ernährungsumstellung das schaffst (auf dauer und gesund)
lass diesen ganzen apothekenkram weg...der macht nur einen schlanker ..nämlich deine geldbörse.
du MUST deine ernährung umstellen (reduzieren) und zwar auf dauerhaft.deshalb hilft es nciht mal eben schnell ne diät zu machen.der körper hat ne memoryfunktion den er dank jojo-effekt wieder hinbringen will wo er war.
weiterhin sport ist wirklich das A und O.und wenn es wirklich nur walken im park ist.
ich hab mich im fitnesstudio angemeldet (17 euro im monat) und hab dort krafttraining gemacht und draussen im park bin ich dann walken gegangen.
ich hab sehr viel abgenommen (allerdings damals ohne sport...den hab ich erst jahre später drangehangen..und es hat mir als totaler sportmuffel mega spass gemacht)
wenn du sagst du hast die diziplin und das durchhaltevermögen...dann hast du mindestens schon die halbe miete.
die krankenkassenkurse konnte ich mir auch nicht leisten und die depperte ernährungsberaterin wusste sich auch nciht zu helfen udn gab mir als tip ich solle brausetabletten als nahrungsergänzung zu mir nehmen...son tip den jeder mal braucht 
..da war ich nie wieder
Mach' ne Kur und nimm die Kinder als Begleitpersonen mit!
Ich sehe es wie die meisten hier: raus aus opferhaltung. Dvd zu hause, treppen laufen, mehr bewegung. Ich wünsche dir, dass es klappt.
Ach wenn das so einfach wäre, hätte sie das längst getan. Ich denke ab einem gewissen Grad an Übergewicht ist es einfach für die Gesundheit wichtig sich fachliche Hilfe zu suchen. Irgendwelche Opferrollensprüche sind da eher wenig angebracht. Eine Kur befände ich auch für richtig, denn da wird der Anfang zumindest medizinisch überwacht. Man weiss ja nicht ob sie schon Bluthochdruck etc hat. Da kann man man nicht mal so eben mit irgendeinem Sport beginnen.
da geb ich dir bedingt recht (und das mit der opferrolle find ich daneben..hat damit null zu tun) man sollte schon vorher abklären in weit man gesundheitlich fit ist.aber die meisten übergewichtigen sind eh wegen der einen oder andern zipperlein dauernd beim arzt. aber auch mit extremen übergewicht kann man das mit sport und ernährungsumstellung komplett alleine schaffen.da brauchts nicht immer irgendjemanden. ich bin damals mit kanpp 160 kilo gestartet...und hab das auch komplett alleine durchgezogen.das wichtigste dabei ist der eiserne wille und die feste innere überzeugung. man soll sich da auch nix vormachen..es ist mega schwer das hinzubekommen und vorallem das hinterher zu halten.