Lauch1
Nehmt ihr derzeit etwas zusätzlich? Ich Vitamin D und Zink. Wobei ich mir beim Zink ehrlicherweise unsicher bin.
Ja, Vitamin D, wobei ich einen nachgewiesenen Mangel habe, ebenso Eisen. Kurmäßig die B-Vitamine und Zink. Letzteres nur, weil wir noch soviel davon im Haus haben, nachdem mein Mann das mal gut fand, jetzt aber keins mehr nimmt.
Nur Vitamin D, da meine Ärztin einen Mangel feststellte.
Nein. Ich bin täglich mindestens ne Stunde draußen (Radweg zur Arbeit und zurück), esse Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Milchprodukte, koche mit Rapsöl, ... ich wüsste nicht, dass mir was fehlt. LG sun
Also Vitamin D fehlt mir nach dem Winter jedenfalls und ich grundle immer am untersten Normrand herum. Einfach weil die Sonnenstrahlung zu schwach ist.
Du weißt es nicht. Ich bin auch täglich ca. 1 h draußen, 1/2 h mindestens freiwillig, weil ich die Bewegung und die Natur gut finde. Meine Ernährung ist scheinbar dieselbe wie deine, dazu viel Seefisch und wenig Fleisch. Nichtsdestotrotz fehlt mir erwiesenermaßen was, was ich nur durch gesunden Lebensstil nicht ausgleichen könnte. Aber höchstwahrscheinlich hast du keine chronischen Krankheiten...Jedenfalls nicht dass du wüsstest. Liebe Grüße.
Ich nehme aktuell gar nix. Nächste Woche hätte/habe ich einen Termin zum Durchchecken, weil ich seit mindestens einem Jahr erschöpft, gestresst, kränklich und für meine Verhältnisse sehr schlecht drauf und weinerlich bin. Ich werde einen Tag vorher anrufen und fragen, ob der Termin noch steht oder ich lieber weg bleiben soll. Wäre schon interessant, ob ich Mängel habe und welche. Letztes Jahr habe ich eine Weile Vitamin D und B12 aus dem Drogeriemarkt genommen und hatte den Eindruck, dass es half.
Ich nehme was für meine Haare ein; da ist u.a. Bierhefe und Bockshornklee drin.
Vitamin D muss ich immer nehmen (zu geringe Knochendichte). Zink nehme ich im Winter. Seit ich Zink nehme, bin ich nicht einmal mehr halb so oft krank wie sonst und wenn doch, dauert die Erkältung nur mehr halb so lang:)
Ich nehme Magnesium und heuer zum ersten mal Vitamin D3