biggi0103
Was tun bei einem Fersensporn. Hatte das hier schonmal jemand und weiß den ultimativen Tipp?
Ich hatte Geleinlagen. kommt aber auf den sporn an. meiner war recht klein
Hab ich seit 15 Jahren. Alle paar Jahre lass ich Stoßwellen machen. Kostet zwar, aber für mich alternativlos. Es hilft. Die Cortisonspritze wäre kostenlos, aber mache ich nicht. Ehe ich mir eine Spritze in die Ferse jagen lasse, lauf ich auf dem Fersensporn weiter. Einlagen sind Pflicht, ich laufe nie ohne. Allerdings nicht die Geleinlagen, helfen mir überhaupt nicht. Ich hab Sporteinlagen mit einer Aussparung an der Ferse. Damit gehts. Wenn der Fersensport jetzt akut ist und schmerzt....würde ich Stosswellen empfehlen, die Schmerzen gehn meiner Erfahrung sonst nicht weg. Auch nicht mit Einlagen
Ich hatte das vor vielen Jahren und von Einlagen, Ultraschall etc alles ausporbiert. Letztlich bekam ich Cortison in die Ferse gespritzt- kurz darauf war der fiese Schmerz weg und kam nie wieder, VG
Hallo! Ich bin 1,5 Jahre mit beidseitigem Fersensporn durch die Gegend gehumpelt. Am Anfang der zweiten Schwangerschafft bekam ich bei beiden Füssen einen. Konnte da nicht viel machen.... Nun ja, im Endeffekt habe ich dann Folgendes gemacht, spezielle Einlagen vom Ohrtopäden verschreiben lassen, Bestrahlung und 1 Woche hochdosierte Entzündungstabletten genommen. Ich weiss natürlich nicht so richtig was im Endeffekt wirklich geholfen hat, aber ich würde sagen die Schmerztabletten waren es. Da konnte ich richtig merken wie es von Tag zu Tag besser wurde. Habe selber nicht mehr daran geglaubt aber seit dem ist Ruhe in meinen Füssen. Ich gehe ohne Einlagen keinen Meter mehr, vor Angst nochmal einen Fersensporn zu bekommen. Sollte ich nochmals drunter leiden würde ich sofort wieder mit den Tabletten anfangen..... Ich drück dir die Daumen das es schnell besser wird, ich war kurz davor mir beide Füsse entfernen zu lassen. Ganz schlimme Schmerzen. Und mit zwei kleinen Kindern, ich weiss selbst nicht mehr wie ich das durchgestanden hab.... Alles Gute!
Hatte fast 2 Jahre starke Beschwerden und sonst alles durch an Therapie. Röntgenreizbestrahlung hat das Übel beseitigt. Seither bin ich vorsichtig mit Schuhen ( nur sehr weiche) und beschwerdefrei
Als Sofortmaßnahme: Wärme, hintere Beinmuskulatur dehnen (Oberschenkel und Waden) und Fuß massieren. Gelkissen im Schuh können auch helfen. Die Dehnungsübungen sollte man beibehalten, insgesamt aber die Fußmuskulatur kräftigen. In den Arbeisschuhen habe ich mittlerweile Einlagen mit höherem Fußbett, ansonsten habe trage ich aber Barfußschuhe. Ich hatte monatelang Probleme, Diclofenac und Geleinlagen haben zwar den Schmerz genommen, aber halt nur so lange es gewirkt hat bzw. ich die Einlagen in den Schuhen hatte. Die Dehnübungen helfen auch quasi sofort, wenn man sie beibehält auch dauerhaft. LG Inge
Hatte vor mehreren Jahren einen fiesen Fersensporn im rechten Fuß. Bin über ein Jahr damit rumgehumpelt bis ich mal zum der Doc war..er hat mir zu Traumeel Tabletten von Heel geraten. Hat ein paar Wochen gedauert, aber seitdem war nichts mehr. Bei meinem Papa haben sie auch gewirkt. Ok, war der gleiche Arzt. :-) Traumeel zählt zu den homöopathischen Mitteln.
stosswellentherapie versuchen, meiner ist dadurch sogar weg :). röntgen hat es bestätigt und sollte er wieder kommen, mach ich die therapie sofot wieder :) lg shelpy
Sieh mal, hier habe ich 2010 was geschrieben, das gilt immer noch, jetzt vor dem ersten Frost könntest Du noch was finden: http://m.rund-ums-baby.de/aktuell/beitrag.htm?forum=aktuell&id=397518&suche=ackerschachtelhalm&seite=1
Und Traumeel oder Pesendorfer Salbe würde ich zwischendurch auch nehmen
Ja: Chung Shi Dux-hausschuhe, konsequent tragen.
Jahrelange Beschwerden trotz Einlagen,wurde etwas besser aber nicht völlig weg. Geholfen hat eine Röntgenreizbestrahlung. Zusätzlich mache ich täglich Dehnübungen.
Danke für die vielen Tips. Da wird hoffentlich was dabei sein.
Wegen Achillessehnenbeschwerden bin ich gelegentlich bei einem Arzt in Behandlung, der sich auf dieses Bereich spezialisiert hat. Zuletzt war ich da, weil ich auf einmal ganz andere Probleme am Fuß hatte: einen Fersensporn. Als Therapie gab es Stoßwellen. Außerdem seien auch in diesem Fall exzentrische Dehnübungen sehr hilfreich (die mache ich ja schon wegen der anderen Beschwerden). Hierfür stellst du dich mit einem Fuß (Ballenhochstand) auf eine Stufe und senkst den Fuß langsam ab, dann zwei Sekunden lang halten. Und das Ganze 6 Serien à 15 (aufgeteilt in 2 x 3 pro Tag), drei Monate lang... Und auch wenn er eher Barfußgehen befürwortet, meinte er, man solle gut gedämpfte Schuhe tragen. Es ist bei mir übrigens schon deutlich besser geworden!
Ach ja, und immer schön kühlen!
Meiner kam Und ging irgendwann wieder.... Ein physiotherapeut sagte mir Skischuh anziehen in der Wohnung anziehen Freundin ließ sich spritzen Ich hatte mir hekla lava d 6 geholt Es aber nicht genommen