für MICH aktuell - Kopfschmerzen/Migräne-Attacken

Hallo, habe gerade im Kiga-Forum gelesen, daß schon kleine Kinder unter Kopfschmerzen/Migräne leiden können.
Da habe ich gerade an meine Kindheit & an jetzt gedacht:
ICH leide schon an Kopfschmerzen/Migräne seit ich denken kann.
Kopfschmerzen/Migräne daher, weil ich nicht 100% weiß, ob es Kopfschmerzen sind oder doch eher Migräne-Attacken. Die Schmerzen sind auch immer unterschiedlich - mal beidseitig - mal nur eine Seite - mal tun die Schläfen weh - mal der Nacken.
Bei meiner damaligen Hausärztin habe ich dieses Problem mal angesprochen & ich sollte für ca. 3 Monate einen Kopfschmerzkalender führen. Leider ist meine damalige Hausärztin daraufhin umgezogen...und ich ließ den Kalender "links" liegen.:-(
Mein neuer Hausarzt kennt mein Leiden (noch) nicht.
Es gab auch mal `ne Zeit, wo die Kopfschmerzen fast ganz weg waren - und das war bei der 1. Schwangerschaft. Bei meiner 2. SSW allerdings hatte ich oft Kopfweh.:-(
Und seit geraumer Zeit häufen sich die Kopfschmerzen/Migräne. Fast JEDEN TAG habe ich sie. *heul*
Habe schon das dumme Gefühl, daß es an den Schmerztabletten liegen könnte. *überleg*

Ich MUSS nämlich Tabletten nehmen - anders bekomme ich die Schmerzen NICHT weg (auch nicht mit Schlafen)!
Und meinen Kids zuliebe nehme ich Tabletten, damit ich mich um sie kümmern & beschäftigen kann.

Was mir persönlich aufgefallen ist - die Kopfschmerzen kommen bei mir in letzter Zeit immer (fast) zur selben Zeit, d.h. meist Mittags rum (13/14 Uhr) fangen die Schmerzen an.
Ich nehme dann meist gleich 3-4 Tabletten und nach ca. 30 Mintuen gehen die Schmerzen weg. Dann habe ich meist 1-2 Tage Ruhe...mehr nicht.:-(

Meine Frage: wie kann ich z.B. erkennen, daß die Kopfschmerzen medikamentenabhängig sind?
Nur OHNE Schmerzmittel "drehe ich am Rad"...

Und WAS HILFT z.B. bei Spannungskopfschmerz/Migräne?

Wie siehts z.B. mit Akkupunktur aus? Muß ich die Kosten dafür selbst tragen? Was würde dies kosten?

ODER
muss ich mit den Schmerzen zeitlebens leben, weil schon Kopfschmerzen/Migräne in der Familie üblich sind? *ohnmacht*

Es geht mir darum: ich bin durch die Schmerzen so dermaßen eingeschränkt & habe kaum Lebensfreude. *schnief*
Sogar wenn wir mal einen Familienausflug machen muss ich mir Tabletten einstecken, weil ich GARANTIERT Kopfweh bekomme.:-(
Auch bei Ärger/Streß/Anspannung/Weinen bekomme ich nach kürzester Zeit Kopfschmerzen.
Beim schlimmsten Fall hatte ich mal fast `ne ganze Woche Kopfschmerzen. Da war ich fix & alle!!!

Hoffentlich habe ich dieses Leiden nicht meinen 2 Buben vererbt. *bete*

Mein Freund & Lebensgefährte hat höchstens 1x im Jahr Kopfweh. *neidischguck*

Hilfe - was soll ich bloß machen???

Grüßle,
Manuela