Hallo,
ich habe seit einigen Tagen immer wieder Wadenkrämpfe, dabei nehme ich morgens und abends je 2 Tabletten Magensium von Schüssler à 250 mg pro Tablette. Und ich esse jeden Tag eine Banane. Ist das immer noch nicht ausreichend? Diese Krämpfe sind sehr unangenehem....
Vielen Dank
Mitglied inaktiv - 05.06.2010, 21:28
Antwort auf:
Wadenkrämpfe...
Hallo Lyly,
Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft liegt häufig ein Magnesiummangel zu Grunde. Sofern andere Dinge ausgeschlossen werden konnten, ist die Empfehlung, dieses mit einer täglichen Einnahme von etwa 300 mg Magnesium/Tag, bzw. 15 mmol/Tag, z.B. in Tabletten- oder Kapselform zu behandeln. Die Frau sollte wissen, dass sie die oral zugeführte Dosis bei anhaltenden Beschwerden steigern kann, um hier Abhilfe zu leisten.
Wenn dieses nicht den gewünschten Effekt erzielt, können auch Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen.
Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen kann die Frau bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist.
Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt.
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 06.06.2010
Antwort auf:
Wadenkrämpfe...
hallo Lyly_84,
schalte einfach einen gang runter und leg so oft wie möglich die beine hoch, gerade jetzt in der heißen sommerzeit, ansonsten mal mit paar eiskalten umschlägen probieren, hilft wunder !!
liebe grüße
mantusengel
Mitglied inaktiv - 05.06.2010, 22:59