Guten Morgen, Herr Dr. Bluni,
wie lange sollte man nach einem Kaiserschnitt pausieren, bis man Rückbildung und moderates Bauchtraining (Pilates) beginnt?
Ab wann darf - körperliches Wohlbefinden vorausgesetzt - wieder mit Ausdauertraining (Crosstrainer) begonnen werden?
Mit Dank für Ihre Antwort,
Anna
Mitglied inaktiv - 06.01.2010, 08:38
Antwort auf:
Sport nach Kaiserschnitt
Liebe Anna,
die frühzeitige sportliche Betätigung der Mutter ist immer zu begrüßen, denn sie soll dazu beitragen, die etwas erschlaffte Muskulatur wieder zu kräftigen, ebenso wie das Bindegewebe.
Bei problemlosen Wundheilungsverlauf und Wohlbefinden der Frau, kann sie in Rücksprache mit ihrer Frauenärztin/Frauenarzt nach vier Wochen anfangen, wieder zu laufen und kann sich hier kontinuierlich steigern.
Hinsichtlich des Trainings sollten Frauen mit einer Rektusdiastase (einem Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln) erst nach einer Woche mit Übungen für die seitlichen und schrägen Bauchmuskeln beginnen, damit sich der Spalt schnell wieder schließt.
Übungen für die gerade Bauchmuskulatur sollten allerdings 2-3 Monate gemieden werden.
Ansonsten sollte die Frau sich nach ihrer Belastung richten; strenge Vorgaben bezüglich der jeweiligen Sportart gibt es meines Wissens nicht.
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 06.01.2010
Antwort auf:
Sport nach Kaiserschnitt
Vielen Dank!
Mitglied inaktiv - 07.01.2010, 20:28