Sehr geehrter Herr Dr. Bluni! Ich bin in der 15. SSW mit eineiigen Zwillingen (nach ICSI). Bisher habe ich überhaupt keinen Sport gemacht in der Schwangerschaft, davor war ich eigentlich relativ sportlich. In der Frühschwangerschaft hatte ich in der 9. SSW ein kleines Hämatom und öfters Schmierblutung. Seit über einem Monat verläuft alles prima ohne SB oder sonstiges. Ich fühle mich nun auch viel fitter und stabiler und würde sehr gerne zumindest etwas Sport treiben. Was würden Sie mir empfehlen? In meinem Fitnessstudio gibt es ein Schwimmbad. Die Wasserqualität wird täglich geprüft und 1x wöchentlich auch durch ein externes Prüflabor. Bisher habe ich mir da nie was geholt. Ich würde nun sehr gerne 1-2 Mal die Woche ca. 30 min Schwimmen gehen (Brustschwimmen mit Kopf unter Wasser und Rückenschwimmen). Nun habe ich aber doch etwas Bedenken, dass ich mir Keime oder einen Pilz einfangen könnte. Sind da meine Befürchtungen unbegründet? Ich habe was von einem Bade- und Schwimmtampon aus der Apotheke "SymbioFem protect" gehört, ein mit reinem Vaseline-Öl getränkter Schutztampon. Kann sowas vor Keimen schützen? Und ich habe gelesen, dass man dann nach dem Schwimmen einen Handschuhtest zur Bestimmung des PH-Wertes machen soll. Wie sieht es mit Schwimmen in Seen (z.B Chiemsee) aus? Und wie ist es mit Schwimmen im Meer (Kanaren oder Mallorca)? Ansonsten fällt mir nicht so viel an "Sport" ein. Also Radfahren vielleicht, wobei man hier nicht stürzen darf oder Schwangerschaftsgymnastik, da war aber meine FÄ nicht so begeistert mit Zwillingen. Ich merke, dass mir Bewegung jetzt einfach mal wieder gut tun würde, denn sonst werde ich wohl immer schlapper. Gut - die Geburt mit eineiigen Zwillingen wird dann wohl auf Kaiserschnitt rauslaufen (weil durch Sport soll ja die Geburt leichter sein). Vielen lieben Dank!
von Bergmaid am 09.04.2018, 10:13
