Hey mädels wollte mal fragen welche vitamine eig. man nehmen sollte tabletten? B6,B12,fohlsäure und jod oder was sollte ich nehmen? was nimmt ihr ?
von marie-b1992 am 19.03.2012, 11:58
Thema: tabletten ???
Antwort auf Beitrag von marie-b1992
ich nehme jeden morgen eine folio tablette und eine magnesium (die aber erst seit kurzen und es gibt keinen grund) 240 mg. aber wenn keine beschwerden da sind reicht ein folsäure präparat (folio, femibion, gynvital etc.) vollkommen aus.
von kitkat170583 am 19.03.2012, 12:07
Antwort auf Beitrag von marie-b1992
Folsäure ist sinnvoll, Vitamine sind überflüssig, solange man auf eine gesunde Ernährung achtet. Eisen oder Magnesium braucht man nur, wenn man entsprechende Beschwerden bzw. Blutwerte hat!
von Mai82 am 19.03.2012, 12:23
Antwort auf Beitrag von marie-b1992
hey .. ja es gibt die elevit tabletten das ist das wichtigste mit drin . ich hab dan noch extra magnesium tabletten genommen weil ich probleme hatte mit krämpfen.. aber die elevit reichen normal aus wenn man sonst keine beschwerden hat. lg
von alinaxx am 19.03.2012, 13:25