Patte78
Huhu...
Wie geht es euch? Habt ihr alle schon mit Rückbildung angefangen?
Hatte diese Woche den ersten Termin...puhh ganz schön anstrengend...die Hebamme macht gleich Mamafitness mit.
Was man alles für Muskeln hat
Letzte Woche war der erste Termin war auch ganz schön anstrengend. Diese Woche konnte ich schon nicht gehen wegen der Kindergarten Eingewöhnung. Hoffentlich kann ich nächste Woche wieder hin. Muss mal schauen das ich wenigstens am Wochenende ein paar Übungen Zuhause mache
Ich hab meine 10 Wochen ( Stunden) leider schon fertig fand es super und würde gerne weiter machen!
Bei mir ist die rückbildung dringend angezeigt. Nabelbruch, rektusdiastase und chronische Rückenschmerzen. Muss den ganzen rumpfbereich wieder kräftigen.
Mache aber keinen Kurs, sondern versuche Übungen zu hause zu machen.
Die kleine grosse Maus wiegt bei gerade mal 3 Monaten schon 7 kilo. ein richtiges schwergewichtig.
Meine beginnt erst in 4 Wochen
Bei uns hat es diese Woche Montag angefangen :). Wir treffen uns nun mit 10 Frauen immer montags. Ich selber nehme Emil auch mit. Ich selber finde es super. Wir machen selber auch viel Sport bzw Fitness dabei. Zum Beispiel bauchmuskel training. Macht ihr das auch?
Meiner ist fast vorbei...nächste Woche noch 2x...war ohne Baby je 75 Minuten...mit jedem mal anstrengender...aber es tut gut mal was für sich zu machen