Monatsforum Dezember Mamis 2020

Seleneinnahme

Seleneinnahme

Sabrina9011

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Hallo Mädels, ich hab diese Tage einen Beitrag geschrieben bzgl meinem erhöhten tsh wert. Habe jetzt viel darüber gelesen und mich auch mit meiner Hebamme unterhalten. Sie meinte ich soll zusätzlich Selen 200 Mikrogramm am Tag einnehmen da es auch der SD helfen soll. Bin heute gleich mal los und hab mir das aus der Apotheke geholt. Zusätzlich hab ich auch gelesen das in Paranüssen viel Selen drin sein sollen aber die haben auch dementsprechend Kalorien LG


Mitglied inaktiv

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Antwort auf Beitrag von Sabrina9011

Gegen ein handvoll parsnüsse am Tag ist nichts einzuwenden, du isst ja nicht die ganze in einem Rutsch.


Sabrina9011

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Naja die empfohlene tagesdosis an Paranüssen sind 50 g wären dann auch 50 Mikrogramm und die haben erstaunliche 389 kcal. Ist mor dann zu wenig selen und zu viel kalorien


ChrisAnn

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Antwort auf Beitrag von Sabrina9011

Du, lass unbedingt erst den Selenspiegel prüfen! 200 Mikrogramm pro Tag können schon zu viel sein!