Shiri123
Geht es noch wem so?
Ich hab in der SS totale Schmerzen im Becken bekommen, oder im Lendenbereich, wie auch immer. Und diese Schmerzen sind einfach immer noch da 
vor allem wenn ich lange spazieren war. Weiß jemand wie ich das wegbekomme? Sollte ich mal zum Arzt? 
Hier ich hatte das! Ich konnte nicht mal 10 Schritte gehen dann tat mir mein Lendenbereich schon weh. Becken und Leistengegend war auch richtig schlimm..in Schneidersitz sitzen, aufstehen etc war echt ziemlich unangenehm.
Geholfen hat nur Orthopäde der mir Physiotherapie verschrieben hat. Wurde dann auch schnell deutlich besser. Spazieren gehen klappt mittlerweile ganz gut aber man muss trotzdem dran bleiben und mit Sport weitermachen dass alle Muskulaturen weiterhin gekräftigt werden und das läuft bei mir semi optimal muss ich ehrlich zugeben 
Wir haben am Montag im Rückbildungskurs gezeigt bekommen am Modell, dass es mit dem Beckenboden und der anhängenden Muskulatur zusammen hängt, dass es bis in die lendenwirbel weh tut.
Man muss den Beckenboden, die Bauch und Rücken Muskulatur trainieren um wieder anständig Stabilität im Rumpf zu haben.
Wir hatten erst eine Stunde und ich habe dauernd Schmerzen im unteren Rücken, außer letzte Woche am Tag nach dem Kurs. 
Wenn der Kurs um ist, dann werde ich auch wieder in die Ernährungsumstellung gehen und dann anfangen Sport zu machen, aber das möchte ich vorher abschließen.