Vero84
Guten Morgen,
ich wollte mal fragen, ob das eine von euch kennt. Hab immer wieder mal ganz eklige Krämpfe auf der hinteren Seite der Oberschenkel. Das zieht dann richtig fies. Ich nehme eh schon täglich 400mg Magnesium. Nehmt ihr mehr? Danke für eure Antworten 
Komme aus dem November rüber. Also ich brauche mindestens 800mg Magnesium. Vielleicht ist es bei dir ähnlich.
1.200mg. Darunter gibge überhaupt nichts.
Ich bin mittlerweile auch schon bei 800mg und werde jetzt erhöhen bzw. will mir Magnesium Öl holen und dann gezielt auf die betreffenden Stellen reiben. Sind bei mir immer die Waden und Kombination mit dem Spann (was total doof ist, weil man gar nicht richtig gegen den Krampf dehnen kann ohne gleich den nächsten zu bekommen... ein Teufelskreis).
Hallo aus dem januar, ich hab auch oft kräpfe in der wade, nehme aber gerade noch 0 Magnesium ein!
Sollte ich das ändern 
auf der linken Seite zu schlafen ist auch sowas von unangenehm, ich quetschen mir da alles weg, und meine Beine fühlen sich dan so merkwürdig an
Ich hab schon vor der Schwangerschaft 800 mg täglich genommen, weil ich sonst zu Krämpfen neige. 800 war die ganze Schwangerschaft über gut. Jetzt hatte ich aber Wehen und sollte erhöhen habe eine Woche lang 2200 mg genommen. Jetzt nehme ich erstmal 1600 weiter.