Mama-Peach
Wer von euch macht denn noch Sport und was und wie lange wollt ihr das machen?
Ich gehe noch 3x die Woche ins Fitnessstudio und möchte das auch bis zum Schluss machen.
JedesMal nach dem Sport sehe ich allerdings aus, als ob ich im 7. Monat schwanger bin. 
Geht es noch jemandem so?
Bis vor kurzem war ich auch noch alle 3 Tage da aber jetzt darf ich leider nicht mehr... ich habe allerdings in beiden Schwangerschaften alle Übungen für den Bauch und Übungen die auf den Bauch drücken (zb beinpresse) gelassen. Bauchmuskeln würde ich an deiner stelle jetzt nicht mehr trainieren da diese gerne mal einreißen können je stärker sie ausgeprägt sind
Ja, das lasse ich ja alles weg. Ich musste meinen kompletten Plan umstellen, weil ich vorher bis an meine Grenzen gegangen bin und das jetzt nicht mehr kann.
Jetzt wo ich weiß, dass alles okay ist, werde ich Zuhause ein bisschen was tun. Und demnächst möchte ich mich für Schwangeren-Yoga anmelden...
Ich mache regelmäßig sport. heute war ich das erste mal seit der SS mal wieder laufen (habe ich vorher richtig viel gemacht). die letzten Wochen mach ich viel spinning oder bin auf dem crosstrainer oder rudermaschine. macht mir alles super Spaß und tut gut. Dass ich mich danach besonders kugelig fühle kann ich so nicht bestätigen. Hat aber nichts zu sagen weil meine Kugel im laufe des Tages immer zunimmt ;)
Ich hab mit der Schwangerschaft erst mit Sport richtig angefangen. Ich mach jeden Tag 10 Minuten aufm Crosstrainer, aber immer ganz entspannt. Tut meinen Rückenproblemen aber richtig gut. Außerdem natürlich zwei Mal täglich die Physiotherapie-Übungen und 1-2wöchentlich nen halbstündiges Schwangeren-Workout. Ich fühl mich damit viel besser als vorher.
