Walnuss747
Ich fühle mich einfach nur fett. Ich habe noch nie eine Diät gemacht und weiß halt nicht wie man am besten Gewicht verliert, damit man sich einfach wieder wohl fühlt. WW denke mal ist für mich nix, ein Trennkostbuch habe ich mir gekauft, mit kleinen Baby zu viel Aufwand. Außerdem, ich stille ja noch voll und wenn ich nichts esse merke ich das. - Das war immer meine Diät - hungern. Ach man...
Also wenn du stillst ist Diät ganz schlecht aber das weißt du wahrscheinlich selbst. Ansich ist wichtig das du unter deinem. Kalorienbedarf bist. Viele Sachen sind versteckt. Habe mich immer viel damit beschäftigt weil ich vor der Schwangerschaft viel Sport gemacht habe und das auf Definition. Vielleicht kann ich dir da etwas helfen. Kannst mir gerne eine pn schreiben wenn du magst.
Meine Hebamme sagte das man in der Stillzeit keine Diät machen sollte.... Durch das Stillen sollen die Pfunde purzeln. Ich merke davon auch noch nicht viel Ich fange demnächst mal an etwas Sport zu machen,das darf man ja wieder.
Zugenommen habe ich noch nicht . Ich bin leichter als vor der Schwangerschaft. Aaaber ich fühle mich trotzdem auch so fett... liegt daran, dass ich alles in mich herein stopfe und vorallem süsses. ( Gemüse und Obst interesieren mich gar nicht) und weisst du, was das schlimmste ist? Ich hab nicht vor damit aufzuhören !!!!! Nach der stillzeit muss ich dan aber wieder umstellen... das wird hart!!! Ich verstehe dich gut mit diesem Gefühl von fett sein...auch sonst fühle ich mich nicht mehr so wohl in meiner Haut... mega unreine Jaut am ganzen Körper und Haarausfall!!! Hormonhaushalt total durcheinander...braucht eben Zeit! Hoffe das mein Körper bald wieder sich selbst ist.
Du musst auch keine diät machen, das sollte man nämlich aufgrund der Stoffwechsel produkte die man dann ausscheidet nicht tun. Es ist ganz "einfach": viel Gemüse, ausgewogen Obst, ungesüßten Tee und Wasser trinken, auf süßes verzichten und Sport machen. Damit nimmt man langfristig ab und nimmt es vor allem auch nicht wieder zu
Huhu, durchs Stillen abnehmen bezieht sich darauf, dass man durchs Stillen mehr Kalorien verbraucht. Der Rest bleibt sich aber gleich, man nimmt nur ab wenn man weniger zu sich nimmt als man an Kalorien verbraucht. Eine Diät beim Stillen ist absolut nicht empfohlen, wobei klassische Diäten an sich eh meist einen Jojo-Effekt nach sich ziehen. Einfach trotz stillen auf zugesetzen Zucker verzichten, wie Kuchen, Süßigkeiten und Co und mehr Obst/Gemüse auf den Speiseplan setzen.
Ich werde ein richtiges online Diät Programm machen. 10 weeks body change. Ich habe schon bei einigen gesehen wie gut das funktioniert. Früher habe ich auch gehungert. Irgendwann waren es nur 400kcal und weniger am Tag. Hat zwar funktioniert, war aber iwann krankhaft.
Hab ich letztes Jahr gemacht =) Ist super, nur sind die Ernährungsregeln inzwischen ziemlich aufgeweicht worden. Aber das Grundprinzip fand ich super hilfreich. Allerdings darf man erst nach der Stillzeit anfangen.
Diese ganzen Programme bringen nur nichts wenn man sich mit dem Thema Ernährung nicht richtig auseinander setzt und genau weiß was und warum man was zu sich nimmt.
Das stimmt, aber es ist ein guter Ausgangspunkt. Für mich zumindest. Mit der Zeit fängt man an die Hintergründe besser zu verstehen.
Mir geht's richtig schlecht ... Kann kein Gramm abnehmen , vor der Schwangerschaft hatte ich nie Probleme konnte alles essen und Sport war für mich tabu trotzdem war ich schlank . Jetzt stehe ich da 20kg Übergewicht nichts passt und ich fühle mich grausam ... Obwohl ich seit 2 Wochen Sport mache + gesunde Ernährung nichts passiert ... Dazu heiraten wir im Juni und ich würde bis dahin sooo gerne wieder mein "anfangs" Gewicht haben ...
10 kg immer noch Plus.
Und ich fühle mich auch total deformiert, nichts sitzt wie es soll.
Ob das wieder wird...
Und wenn- dann kommt das zweite 
Also mir gehts es momentan sehr gut, bin zwar übergewichtig habe aber seit der SS minus 19,5 und so kanns weiter gehen. Irgendwann habe ich wieder mein altes Gewicht, allerdings mache ich mir jetzt erstmal Gedanken um wichtigere Dinge und mein Mann findet mich so toll wie ich bin.
Diät hat viel mit entgiften zu tun und ist deshalb in der Stillzeit besonders schlecht, da die gelösten Giftstoffe in die Muttermilch übergehen könnten. Es verhält sich nämlich so im Körper, dass er die verschließbaren Fettzellen nicht nur für Fett sondern auch für Schadstoffe wie zb von Medikamenten etc nutzt. Deshalb kann dein Körper nie alles Fett aus den Zellen verbrennen, da dann ja nur Schadstoffe über wären. Von daher hilft leider nur Muskelaufbau, wer mehr hat verbrennt mehr, und ausgewogenes FdH. Um mal zu entgiften und den Körper quasi neuzustarten kann ich eine Stoffwechselkur empfehlen aber nicht in der Stillzeit. Ich hab jetzt Wii fit zu Weihnachten bekommen, damit ich auf lustige Art und Weise was für mich tun kann.