Bri_Ko
Hallo Mädels, Ist evtl jemand hier, der Beckenbodentraining macht? Nachdem ich echt Probleme hatte in letzter Zeit mit dem ganzen Husten, habe ich mir das Trainingsset von Elanee bestellt. Bin mal gespannt... Kann wohl zu ordentlich Muskelkater führen... Aber wenn es hilft... Liebe Grüße Brita
Ich hatte mal nach der ersten Geburt ein Training gemacht. Das sind Gewichte in Form von OB´s :) da muss man sich dann immer teigern. Hat ganz gut geholfen.
Darf man die in der schwangerschaft benutzen ?
Ja, darf man!
Super dann bestelle ich die mir auch :)
Ich muss auch dringend trainieren. Ich hatte ja eine sehr schnelle Geburt beim ersten Mal. Und meine schamlippen schließen wohl nicht richtig... du darfst dir im Moment aber nichts einführen. Hat mir meine FÄ verboten. Ich soll pilates machen. Aber irgendwie mach ich es nicht...
Ich habe es meiner FÄ gestern erzählt und sie sagte mir, ich könne bedenkenlos damit arbeiten. Sollte es nur langsam angehen lassen, wegen des Muskelkaters. Werde in Kürze aber mit zwei Kursen starten - Fit in der Schwangerschaft und Yoga. Freue ich mich schon drauf!
Ich will das auch unbedingt machen! Gibt es da sonst auch spezielle Übungen dazu bei deinen man keine "Geräte" braucht? :)
Ich möchte jetzt damit anfangen. Da ich das in der Ausbildung gelernt habe, brauch ich nichts bestellen oder so.
Mädels, ich bin geschockt! Selbst die leichteste Variante konnte ich nur kurz halten... Da muss echt was getan werden! Sonst ist nach der zweiten Geburt keinerlei Spannung mehr da... Schrecklich!
