Was gehört in deine Kliniktasche?

Auf alle Fälle brauchst du die folgenden Dokumente: deinen Mutterpass, deine Versichertenkarte/Zusatzversicherungskarte sowie, falls du einen hast, deinen Allergiepass. Das Stammbuch wird zwar erst benötigt, wenn dein Kind auf der Welt ist, du kannst es aber ruhig mit einpacken.

Hilfreich für die Zeit im Kreißsaal:

Bei uns Hebammen heißt es, "kalte Füße - schlechte Wehen". Damit du dich wohlfühlst, packe daher am besten ein Paar dicke, warme Socken ein. Dazu ein bequemes, weites T-Shirt oder ein ähnliches Kleidungsstück (es muss nicht unbedingt ein Stillnachthemd sein, da dein Kind nach der Geburt sowieso erst einmal auf deiner Haut liegen darf). Wichtig sind Hausschuhe, in denen du sicheren Halt hast und in die du leicht hinein schlüpfen kannst. Wenn du einen Bademantel hast, kannst du den ebenfalls einpacken, er ist aber kein Muss.

Für die Wehenarbeit gehören ins Gepäck: Massageöl und ein Igel-Ball sowie ein Lippenpflegestift (die Lippen trocknen durch das intensive Atmen leicht aus). Nimm ruhig auch etwas Musik mit, das hilft, sich zu entspannen. Eine Geburt kann länger dauern, und sie kostet Energie. Daher ist es sinnvoll, einen kleinen Imbiss dabei zu haben; nachts ist es in der Klinik oft schwierig, etwas zu organisieren. Geeignet sind Traubenzucker, Obst, Müsliriegel (für deinen Partner eventuell auch ein belegtes Brot), dazu eventuell eine Isolierkanne mit deinem Lieblingstee. Kaugummi ist gut, um den Mund zu erfrischen.

Stecke ruhig etwas leichten Lesestoff ein, auch für deinen Partner. Und wer kein Fotohandy hat, nimmt am besten eine Kamera fürs erste Bild mit.

Nützlich auf der Wochenstation:

Du brauchst vor allem bequeme Kleidung, die leicht an- und auszuziehen ist. Alles, was du nah am Körper trägst, sollte gut waschbar sein, dann sind zum Beispiel Blut- oder Milchflecken kein Thema. In deine Tasche gehört:

• ein Schlafanzug und/oder ein Nachthemd. Wichtig ist, dass du zum Stillen das Oberteil problemlos öffnen oder hochschieben kannst.
• Unterwäsche (Bitte daran denken: Anfangs wirst du dickere Damenbinden brauchen, in Minislips haben die keinen Halt). Welchen BH du einpacken sollst, besprichst du am besten vorher mit deiner Hebamme.
• etwas Bequemes für tagsüber. Auch hier sollte das Oberteil stillfreundlich sein.
• Duschsachen, möglichst parfümfrei und pH-neutral. So kann dein Kind dich riechen, statt die Nase voller Parfüm zu haben, was Babys nicht sehr mögen. Sollte bei dir eine Dammnaht nötig sein, können parfümierte Produkte außerdem im Nahtbereich brennen.
• je zwei Handtücher und Waschlappen.

Da du ja bestimmt einigen Leuten mitteilen möchtest, dass dein Baby da ist und wie es dir geht: Überprüfe vorher, ob du alle wichtigen Telefonnummer (Eltern, Geschwister, Freunde, Hebamme) dabei oder eingespeichert hast.