Guten Morgen!
Wie lange muss ich eigentlich Rückbildungsgymnastik machen? Ich habe drei Monate nach der Geburt einen Kurs besucht und die Gymnastik regelmäßig durchgeführt. Allerdings waren alle anderen Frauen aus dem Kurs immer voll am Stöhnen, es wäre so anstrengend und würde überall weh tun und ziehen, nur ich hab irgendwie nichts gemerkt. Die Hebamme hat mir daraufhin bei jeder Übung zugeguckt und meinte aber, ich würde alles richtig machen. Jetzt hab ich allerdings seit ein paar Monaten Probleme, wenn meine Blase voll ist (z.B. morgens) oder wenn ich doll niesen muss, dass ich dann auch immer ein bisschen Urin verliere. Hab ich doch etwas falsch gemacht? Oder hätte ich die Gymnastik länger machen müssen? Kann ich meinen Beckenboden auch jetzt noch durch die Übungen stärken? Die Geburt ist jetzt ein Jahr her!
Liebe Grüße, Sandra
Mitglied inaktiv - 24.06.2008, 08:01
Antwort auf:
Rückbildungsgymnastik
Liebe Sandra,
ich kann Wolke nur zustimmen.
Bitte mit den Übungen anfangen - und den Gyn beim nächsten Besuch drauf ansprechen.
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 24.06.2008
Antwort auf:
Rückbildungsgymnastik
Liebe Sandra,
du hast sicherlich nix falsch gemacht, zumal die Hebamme ja extra drauf geachtet hat.
Es kann halt auch nach Monaten noch zu einer Beckenbodenschwäche kommen. Ob das nun noch in direktem Zusammenhang zur Entbindung steht, lass mal dahin gestellt sein. Manchmal entwickelt sich sowas auch "einfach so". Die Übungen zur Stärkung des Beckenboden kannst du natürlich auch jetzt noch machen.
Aber du solltest es nicht auf die leichte Schulter nehmen, sondern den Arzt mal darauf ansprechen. Er/sie kann dir dann genaueres sagen und dir raten, welche Therapie AUssicht auf Erfolg verspricht. Vielleicht bekommst du auch nochmal spezielle Beckenbodengymnastik (beim Physiotherapeuten) verordnet.
Liebe Grüße und gute Besserung!
Wolke
Mitglied inaktiv - 24.06.2008, 08:14