Beckenbodenübungen für daheim

hallo habe vor 8 Wochen per Kaiserschnitt entbunden und hatte mich eigentlich zum Rückbildungskurs angemeldet. Nun hats die Hebamme irgendwie vermasselt und mich nicht vermerkt, so dass ich nicht im Kurs drin bin, Das regt mich ziemlich auf, weil ich so kurzfristig ja auch nirgendwo anders einen Platz bekomme...meine Frage nun, ist es auch o.k. zu...

Hallo ;) darf man bis zum Schluss Beckenbodenübungen machen? MfG Foolish (33+5)

sehr geehrte damen und herren ich habe einen 19 tage alten sohn, langsam weiss ich nicht mehr so recht wie ich mich verhalten soll,bzw woran das überhaubt liegt mein kleiner mann macht zu hause stunden lang theater,schreit weint brüllt bis er rot ist....auch nachts es ist wirklich nur ruhe sobald er die milchflasche im mund hat oder seinen nucke...

Hallo Frau Hoefel, ich wohne in den USA und leider gibt es hier bei mir im Ort kaum Hebammen - und schon keine, die sich mit moxen auskennt. Ich habe einen uterus bicornis, bin ab morgen in der 31. SSW und mein Sohnemann ist seit mind 7 Wochen in BEL. Die Zeit rennt also ... (Ich habe schon zwei Fruehchen daheim - und ein Kind, das bei 37+0 kam...

Hallo Frau Höfel, meine Freundin hat neulich dringend den Ratschlag für die SSW mitgegeben, das ich ab sofort 2 mal wöchentlich mit den PH wert der Scheide prüfen soll. Man würde viele Infektionen nicht merken und die können Frühgebuten aulösen? Stimmt das das man viele nicht bemerkt? Ich hab derzeit auch 2 Hebammen, die sagen beide das wäre...

Hallo Frau Höfel, inzwischen sind mehr als 7 Wochen vergangen, ich habe mich recht gut erholt. Ich spüre meinen Beckenboden beim Laufen noch leicht, einen Druck nach unten habe ich nicht mehr. Gestern war ich bei der gynäkologischen Nachuntersuchung: Alles okay. Die obere Scheidenwand ist leicht gesenkt, was aber normal sein soll und sich wiede...

Hallo Frau Höfel, ich habe meine Frage bereits am 1.9.17 an Sie gerichtet, sie blieb aber unbeantwortet. Daher möchte ich sie heute erneut stellen: ----- Hallo Frau Höfel, inzwischen sind mehr als 7 Wochen vergangen, ich habe mich recht gut erholt. Ich spüre meinen Beckenboden beim Laufen noch leicht, einen Druck nach unten habe ich ni...

Hallo Frau Höfel, ich war neulich bei der Physiotherapie und kam mit der Therapeutin auch ins Gespräch in Bezug auf Beckenbodenübungen. Sie sagte mir, dass es eine Menge BB-Übungen gibt, bei denen nicht "gekniffen" wird, sondern der BB "von innen" über Bauchspannung und Atmung trainiert wird. Da ich nicht wegen BB bei ihr war, musste ich mich mi...

Hallo Frau Höfel, leider blieb meine letzte Frage unbeantwortet. Ich stelle sie daher noch einmal: https://m.rund-ums-baby.de/hebamme/Beckenbodenuebungen_180630.htm

Habe noch eine weitere Frage. Kann man kurz nach einer Ausschabung (14. SSW) den Beckenboden stärken? Ich Meine nur das einfache anspannen und entspannen in Kombination mit der Atmung. Viele Grüße Lisa