Schlafprobleme

Frage an Silke Westerhausen Beleghebamme der Frauenklinik in Herne

Frage: Schlafprobleme

Hallo ! Mein Problem ist das ich nicht mehr durchschlafen kann.Wache ich in der Nacht oder ganz früh bei Zeiten mal auf dann kann ich nicht mehr einschlafen obwohl ich total müde bin.Am Tag kann ich leider auch nicht schlafen das war auch vor der Schwangerschaft so und außerdem hab ich noch einen Sohn (1 1/2) der mir auch nicht immer die nötige Ruhe läst.Ich nehme auch schon Eisentabletten so das ich mir garnicht vorstellen kann das es am Eisenmangel liegt.Ich bin jetzt in der 36 SSW und fühl mich manchmal wie gerädert,ich möchte doch zur Geburt fit sein.Gibt es denn ein paar Tips wie man wieder schneller einschlafen oder sogar durchschlafen kann.Würde mich über eine Antwort freuen.Im voraus schon Danke.

Mitglied inaktiv - 04.10.2001, 07:03

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Antwort auf: Schlafprobleme

Hallo Mandy, Wir können Ihnen nur raten sich in irgendeiner Form eine Entspannungsmethode zu suchen,die Ihnen hilft Ihr Problem zu bewältigen. Versuchen Sie es mit einem Autogenen Trainingskurs für Schwangere oder Yoga für Schwangere.Ein entspannendes Lavendelbad abends kann auch helfen;falls die Probleme weiter anhalten sollten müßten sie professionell abgeklärt werden. Aus der Ferne lässt sich leider nicht mehr dazu sagen. Alles Gute. mfg Silke Westerhausen,Hebamme

von Silke Westerhausen am 04.10.2001

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