Murzel2021
Liebe Frau Rex, vor knapp 9 Wochen ist mein Sohn auf die Welt gekommen. Es war eine Spontangeburt bei der es zu einem Dammriss (2. Grades) kam. Dieser ist jedoch super verheilt und bei der Gyn-Untersuchung nach 6 Wochen habe ich auch bezüglich reiten grünes Licht von der Ärztin bekommen. Nun saß ich vor ca. 2 Wochen das erste Mal für ein paar Runden Schritt auf meinem Pferd und habe in der letzten Woche begonnen auch mal wieder ein paar Runden zu traben und zu galoppieren. Das Gefühl hierbei ist auch grundsätzlich nicht schlecht, jedoch merke ich beim traben eine leichte Inkontinenz. Muss ich mir diesbezüglich Sorgen machen und legt sich das noch in der nächsten Zeit? Mein Rückbildungskurs startet erst Mitte Januar. Im Moment halte ich mich noch zurück, aber mein übliches Pensum liegt bei ca. 5x wöchentlich reiten. Haben Sie Tipps für mich? Viele Grüße
Liebe Murzel2021, mein ganz klarer Tipp ist: nicht mehr reiten. Wenn du diese Symptome merkst, ist dein Beckenboden absolut noch nicht bereit dafür. Du musst auf jeden Fall erst deinen Beckenboden trainieren und Beckenbodenübungen machen, bevor du dich auf dein Pferd sitzt. Ich kann absolut nachvollziehen, dass dies dir sehr schwer fällt und sicherlich auch Organisation bezüglich einer Reitbeteiligung bedeutet. Nur, wenn du jetzt weiter reitest und schon eine Inkontinenz verspürst, auch wenn es eventuell nur ein Druck nach unten sein sollte, dann wirst du noch wesentlich mehr in deinem Beckenboden trainieren müssen. Versuch lieber erst deinen Rückbildungskurs zu machen. Natürlich kannst du auch jetzt schon mit Beckenbodentraining beginnen. Sorry, für meine deutlichen Worte, aber ich kenne einige Frauen, die zu schnell und zu früh begonnen haben zu reiten und nach zwei Jahren nicht mehr richtig mit ihrem Kind Trampolin springen konnten. Alles gute! Steffi Rex
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