Tany1989
Hallo. Die Geburt meines Sohnes ist jetzt 6 Monate her. Ich hab einen Rückbildungskurs absolviert und gehe seit 1 1/2 Monaten Pilates. Aber bei meinen Bauchnabel ist noch immer ein Loch rein. Es ist zwar schon besser geworden aber ist das normal das es solang dauert?
Liebe Tany1989, bei manchen Frauen dauert es etwas länger bis sich die Rektus Diastase Zurück bildet. Bei manchen Frauen bleibt eventuell 1 cm zurück. Was aber auch durch regelmäßige Bauch und Beckenbodenübungen behoben werden kann. Pilates ist sehr gut und bleibt auf jeden Fall dabei. Vielleicht kann dir Deine Kursleitung nach einem gezielten Tipp geben. Alles Gute Steffi Rex
Mandrej22
Hallo, bei manchen Frauen bildet sich die Rektusdiastase nicht vollständig zurück. Aber meines Wissens spricht man nur von einer, wenn der Abstand der Muskeln 2cm und mehr beträgt. Alles darunter ist keine akute Rektusdiastase mehr. Pilates ist im übrigen sehr gut für den Beckenboden. Mache ich aktuell auch.