Jana10
Hallo, ich hatte vor 4 Monaten eine natürliche Geburt mit Dammriss II. Grades. Kann ich nun wieder klettern und bouldern gehen oder ist es noch zu früh (hinsichtlich des Drucks auf den Beckenboden und der Beanspruchung des Bauches)? Einen Rückbildungskurs habe ich gemacht. Liebe Grüße Jana
Liebe Jana10, da jede Frau einen unterschiedlichen Beckenboden hat und fit ist, würde ich es ausprobieren. Solltest du aber abends merken, dass du Druck nach unten merkst, war es zu viel. Du kannst langsam beginnen und dich heran tasten. Achte auch drauf, dass du deine gerade Bauchmuskulatur nicht anstrengst und dementsprechend belastest! Viel Spaß Steffi Rex
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