Tapi123
Hallo, ich stille mein 7 Monate altes Baby noch voll außer Mittags - zum schleppenden Beikoststart- ergänzend. Da ich meine Ernährung umgestellt habe- Verzicht auf Zucker, Süßes und allgemein Ungesundes- habe ich ruckzuck an Gewicht verloren. Ca. 4 kg im letzen Monat. Zudem mache ich auch Sport um fit zu bleiben. Ich weiß, dass man max. 2kg im Monat abnehmen sollte, aber soll ich deshalb wieder ungesund essen? Ich esse eine ausgewogene Mischkost und halte keine Diät. Ich werde satt und hunger nicht. Die Bewegung beinhaltet Yoga und moderates Joggen. Ich würde gerne so lange stillen, wie es uns beiden gut tut. Wahrscheinlich um die 2 Jahre. Möchte aber auch gerne einen gesunden Lebensstil haben und meinem Kind trotzdem die bestmögliche Milch anbieten :) Wie sollte ich mich nun verhalten? Mein Ausgangsgewicht vor der Ss ist noch 10 kg entfernt. Ganz herzlichen Dank für die tolle Beratung. Schon bei meinem ersten Kind war mir Ihre Arbeit ein ganz große Hilfe und tolle Unterstützung. Lieben Grus Pia
Liebe Pia, mach Dir keinen Kopf, so lange Du nicht hungerst und Dich gesund ernährst, ist es nicht schlimm, wenn Du anfangs mehr abnimmst. Die Gewichtsreduktion wird jetzt von alleine weniger werden und wenn Du nicht weiterhin jeden Monat 4 Kilo abnimmst, ist alles okay :-). Eine stillende Frau sollte ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen, das ist wichtig. Lieben Gruß! Biggi