Mitglied inaktiv
Hallo, Zwei Fragen zu Diaet und SS: 1. Ich habe einen BMI vom 27 und soll vor einer Schwangerschaft abnehmen (auf BMI 25-26). Wie lange kann man eine Diaet machen, ohne dem Koerper und die Eizellen, die den zukuenftigen Foetus bilden sollen, zu schaden? Bis zu: (1) Regelblutung davor, (2) Eisprung, (3) Befruchtung oder (4) Einnistung? Die Diaet wird von Ernaehrungsberatung begleitet und beruht auf einer Reduktion von Kohlenhydraten. 2. Was kann man waehrend der SS ernaehrungstechnisch machen, um eine Gewichtszunahme von nur ca. 6 kg waehrend der SS zu erreichen, wie es fuer Uebergewichtige empfohlen wird? Gibt es spezielle Programme fuer Schwangere? Vielen Dank!
hallo, hier gibt es keine zeitliche Einschränkung. Eine Gewichtsreduktion kann bis zum Beginn der Schwangerschaft durchgeführt werden, ohne, dass Grund zur Sorge besteht. In der Schwangerschaft kann dadurch, dass Sie etwas genauer auf den Fettkonsum achten (insbesondere versteckte Fette in Süßwaren) schon Abhilfe geleistet werden. Die sportliche Betätigung trägt ihre übriges dazu bei. VB
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Bin in der 13. Woche schwanger und hatte bereits vor der SS mit einer Ernährungsumstellung und leichtem Sport angefangen und auch einige Kilos abgenommen. Nun bin ich völlig ungeplant schwanger geworden, vorüber wir uns einerseits sehr freuen, auf der anderen Seite würde ich gerne mit der Diät weitermachen. Habe allerdings gehört, daß das in der SS ...
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hallo, ich bin voll am verzweifeln bin am Anfrag der Schwangerschaft, wiege bereits 110 KG was kann ich tun. Wollte jetzt eine Eiweiß Diät Anfangen das es nicht noch schlimmer wird.Bitte hilft mir..........
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