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Hallo Dr. Bluni, ich bin in der 14. SSW und kann mich im Moment nur wie eine alte Frau bewegen. Ich habe totale Schmerzen am Steiss und an beiden Poseiten (Ischias?). Leider kenne ich diese Beschwerden aus meiner 1. SS überhaupt nicht und weiss nun nicht so richtig, wie ich damit umgehen bzw. wie sich das ganze übe die nächsten Monate noch entwickelt. Ich habe ich dies Beschwerden schon mindestends seit 4 Wochen. Können Sie mir da weiterhelfen? LG Anja
liebe Anja, In der Schwangerschaft kann es häufiger zur Beeinträchtigung des Sitzbeinnerves (Nervus ischiadicus) kommen, was entsprechende Beschwerden im Rücken und dem Gesäß verursachen kann. Der Sitzbeinnerv verläuft von der Wirbelsäule an der Rückseite des Gesäßes über den Oberschenkel und über die Wade bis in den Fuß. Erfahrungsgemäß treten die Beschwerden einseitig, entweder links oder rechts, auf. Die dabei entstehenden Schmerzen können über das Bein bis hin in die Kniekehle ausstrahlen. Sprechen Sie hier zunächst mit Frauenärztin/Frauenarzt. Dabei kann es bei ausgeprägten Beschwerden auch sinnvoll sein, einen Facharzt für Orthopädie in die Behandlung einzubinden. Therapeutisch stehen neben der Massage und Fangopackungen auch die krankengymnastischen Übungen zur Auswahl. Dabei können unterstützend entkrampfende Medikamente eingesetzt werden. Ihr behandelnder Arzt kann mit einer schmerzstillenden und entzündungshemmenden Injektion Abhilfe leisten. Aber auch mit Verabreichung von B-Vitaminen oder mit schmerzstillenden Medikamenten kann Linderung herbeigeführt werden. Dieses kann dadurch abgerundet werden durch lokale Einreibungen, z.B. mit Johanniskrautöl, Kamillenöl oder Olivenöl im Lendenwirbel-Bereich und Tipps zur Entlastung des Rückens gegeben. Dazu gehören das Meiden von gebeugten Körperhaltungen (beim Sitzen oder beim Stehen) Vermeiden Sie das Heben schwererer Gegenstände und gehen Sie beim Heben mit geradem Rücken in die Knie Achten Sie bei den Schuhen auf weiche Sohlen und niedrige Absätze Zum Schlafen können eine Gesundheitsmatratze und ein flaches Kissen sehr hilfreich sein Beginnen Sie den Morgen nach dem Aufwachen mit einem Strecken und Lockerungsübungen neben dem Bett Daheim und am Arbeitsplatz sollten Sie hier einen Stuhl haben, der den orthopädischen Anforderungen entspricht Schwimmen und insbesondere Rückenschwimmen, wie auch Gymnastik stärkt die Rückenmuskulatur und entlastet den Rücken VB
Mitglied inaktiv
Also ich für meinen teil kenne das auch noch.Das hört sich für mich normal an.Das kleine wächst nun mal in deinem körper heran und der körper muss sich an diese umstellung wieder daran gewöhnen.Auch wenn du schoneinmal ein kind bekommen hast.Keiner hat gesagt das es danach leichter sein wird.Grins.Mir haben als ich soweit war und das gleichehatte einmal Yoga das entspannt und wassergymnastik.Das letztere war das beste.
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Ein Tipp: Geh mal zum Osteopathen - hat bei mir Wunder gewirkt. Allerdings zahlen das die gesetzlichen Kassen meines Wissens nicht. Alles Gute!
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mir hat schwimmen geholfen und liebevolle massagen meines mannes....
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