Katja_Grin
Sehr geehrter Herr Bluni, ich bin Fitness Trainerin für die Gruppen. Ich habe 5 Mal in der Woche Unterrichten 2-5 Stunden nach einander. Z.B. bei meinen Aqua Stunden - beträgt mein HF 130-180 45 Min. (Ich habe aber nur 3 solchen Kurse in der Woche) Dürfte ich in SS meine Arbeite weiter ausüben? Oder soll ich lieber z:B. Aqua Stunden abgeben? Ist es schädlich in erste Trimester so einen HF zu haben? Oder wenn ich das schon seit Paar Jahren lebe, darf ich weiter? Ich versuche natürlich in "spar-modus" zu arbeiten, geht leider schlecht. Aber auch mit höhen HF spreche ich die ganze Stunde ohne ende :) Danke in voraus für Ihre Antwort. Mit freundlichen Grüßen Katja
Liebe Katja, wenn sie dazu einmal unseren Informationstext in der Stichwortsuche unter der Adresse http://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaftsberatung/sport.htm lesen, werden Sie feststellen, dass zwischenzeitliche Erhöhungen der Herzfrequenz bei der sportlich geübten nicht gleich mit Folgen verbunden sind. Hier hängt die Frage, ob dieser Kurs an jemand anders delegiert wird, natürlich auch davon ab, ob entsprechende Beschwerden auftreten. Ansonsten werden wir sicherlich dazu raten, die Herzfrequenz nicht über einen längeren Zeitraum dauerhaft über die empfohlenen 140/pro Minute zu erreichen. Herzliche Grüße VB
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