Mitglied inaktiv
Ich habe keine Frage zu Schwangerschaft und Geburt, mein Sohn ist bereits 18 Monate, aber ich hoffen Sie helfen mir trotzdem. Ich leide massiv unter Schlafstörungen was mittlerweile wirklich an die Substanz geht und meine Lebensqualität beeinflusst. Vorweg muss ich sagen, vor meinem Sohn war ich ganz gut im schlafen, aber immer schon ein Typ, der vorm Wecker klingeln wach wird und auch am Wochenende wenn man ausschlafen kann um die gewohnte Zeit zumindest mal kurz, wach geworden ist. Seit mein SOhn da ist hab ich immer schon ein wenig Probleme damit wieder einzuschlafen wenn ich nachts mal raus musste, weil ich immer in einer Art Alarmbereitschaft versetzt war, die mich nicht so richtig zur Ruhe kommen ließ, aber das war alles nóch in einem erträglichen Maß. Mittlerweile schläft mein Sohn eigentlich ganz gut durch. Er hat so seine Phasen wo man noch mal raus muss und wo er sehr früh wach wird. Die letzten Wochen waren nun besonders hart weil er erst ein Gipsbein hatte, dann 4 Backenzähne bekommen hat und eine Erkältung kam auch dazu. Ach ja, und die Zeitumstellung. Ich werde mittlerweile jede Nacht wach und kann bis zu 2 Stunden nicht einschlafen. Dann kommt mein Sohn und schreit. Hinzu kommt dass ich immer um 5 wach werde und die Nacht ist vorbei. Ich höre teilweise sogar schreien obwohl alles ruhig ist. Ich bin völlig gerädert und habs sogar schon mit Schlaftabletten versucht. Soll man sich natürlich nicht dran gewöhnen. Für autogenes Training oder so hab ich keine Zeit. Was kann ich tun???
hallo, sicher ist es sehr wichtig, in einem offenen Gespräch, entweder mit Frauenarzt oder Frauenärztin oder einer anderen Beratung auch über Dinge, wie Tagesablauf, Stressabbau und den Möglichkeiten, dieses selbst zu beeinflussenk, zu sprechen. Es stellt hier meist weniger ein medizinisches Problem dar. VB
Mitglied inaktiv
Hi, irgendwie hört sich das alles nach einem ausgelaugten Zustand an. Ich hatte das auch nach meinem 3. Kind.... Habe dann mit Sport angefangen, denn ich hatte zwar den ganzen Tag allerhand zu tun war aber körperlich noch nicht wirklich ausgepowert... außerdem hat es mir gut getan wieder mal was für mich zu tun.... Vielleicht solltest Du Abends auch nicht so früh ins Bett gehen... Schlaftabletten finde ich sind wirklich keine Lösung... wenn daß Du ein bißchen "runterkommst" aber wirklich nur ab und zu grins.... Liebe Grüße
Mitglied inaktiv
ups da hab ich unten was vergessen...wenn... dann vielleicht ab und zu ein Glas Bier......
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