Maluna
Lieber Dr. Karle, Ich habe im Juni 21 unsere Tochter per sekundärer Sectio entbunden und bin nun erneut schwanger. Vor der ersten Schwangerschaft habe ich an 6 Tagen die Woche intensiv trainiert (Kraft und Ausdauer), was ich auch mit etappenweisen "Abstufungen" bis zum Ende der Schwangerschaft aufrecht erhalten habe. Mit der Geburt hat sich hinsichtlich Sport vieles geändert. Ich komme noch 1×/Woche zum joggen, besuche 1x/Woche einen Mutter-Kind-Sportkurs und bin sonst halt täglich mit dem Kinderwagen unterwegs. Unnötig zu erwähnen, dass ich meinen damaligen Fitnessstand seither nicht wieder erreicht habe. Nun habe ich ab nächster Woche die Möglichkeit, mich meiner alten Sportgruppe wieder anzuschließen. Bin nun aber unsicher, da dort wesentlich intensiver trainiert wird als in dem Mama Kind Kurs, den ich aktuell besuche. Vor allem Bauchmuskulatur ist ein Thema. Ist bei mir im Vergleich zu allen anderen Muskeln noch am schwächsten und in dem Training wird da definitiv an die Grenzen (oder auch mal drüber hinaus) gegangen. Da ich nächste Woche erst in der 10. SSW bin,möchte ich der Trainerin noch nicht von meiner erneuten Schwangerschaft erzählen. Könnte ich dem Baby schaden, wenn ich aus vergleichsweise untrainiertem Zustand in der 10. SSW mit intensivem Training beginne?
Guten Morgen, Sport in der SS ist stets zu begrüßen und schadet grundsätzlich nicht. V.a. wenn Sie die Art und Intensität gewohnt sind. Über die körperlichen Leistungsgrenzen würde ich nicht gehen. Das belastet den Kreislauf dann doch zu sehr und man könnte Komplikationen provozieren. Probieren Sie es aus und seien Sie ehrlich zu sich und der Leistungsfähigkeit. Alles Gute wünscht Ihnen. Dr. Christian Karle
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