Gewichtszunahme und Sport

Dr. med. Christian Karle Frage an Dr. med. Christian Karle Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

Frage: Gewichtszunahme und Sport

Guten Tag Dr Karle Habe kurz eine Frage bezüglich Gewichtszunahme in der SS. Meine FA sagt mehr als 12kg sollte man nicht zunehmen in der SS (normaler BMI). Wegen Erbrechen und Übelkeit in der SS (auch heute noch tw. am Morgen, bin in der 21 SSW) habe ich noch nicht viel zugenommen. Startgewicht 60kg bei 160cm, dann 57kg, aktuell wieder 60kg. Wird die Gewichtszunahme vom Startgewicht gerechnet (dann hätte ich noch nichts zugenommen) oder vom niedrigstem Gewicht, also die 57kg, die ich hatte (dann wären es jetzt 3kg)? 2. Frage: ich würde gerne wieder etwas Sport treiben, vor allem Crosstrainer/Ausdauer. Wie hoch sollte der Puls max. gehen? Bin 30J. alt. Besten Dank und liebe Grüsse heran

von heran am 04.10.2021, 15:11

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Antwort auf: Gewichtszunahme und Sport

Guten Tag, die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft wird vom Ausgangsgewicht (am Tag der SS Feststellung) gerechnet. Versteifen Sie sich nicht auf die 12 kg. Das Gewicht weicht individuell stark ab. Es kommt auch auf die Konstitution und die Ödembildung an. Sport in der SS finde ich stets gut. Ein bisher trainierter Körper sollte den gewohnten Sport auch wieder machen; aber nicht in den anabolen Bereich kommen. Eine HF bis 140 ist bei herz gesunden Frauen sicherlich kein Problem. Nur nicht übertreiben. Alles Gute wünscht Ihnen. Dr. Christian Karle

von Dr. med. Christian Karle am 04.10.2021

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