Mitglied inaktiv
Hallo auch an Alle, ich bin jetzt in der 9. SSW und habe mich bis zum "Bekanntwerden" nach "Schlank im Schlaf" ernährt. D.h. 3 Mahlzeiten am Tag: Früh nur Kohlenhydrate, Mittag Mischkost und Abends nur tierische Eiweiße. Zwischendurch gabs ausser Wasser oder Tee überhaupt nichts. Mir gings dabei richtig gut und ich hab auch abgenommen. Nun aber die Frage, ob das für die Schwangerschaft das Richtige wäre oder es doch besser ist, auf mehrere kleine Mahlzeiten runterzuschrauben. Ich muss dazu sagen, dass ich bei 1,58 immerhin 72 kg wiege. Ich hab in meiner ersten Schwangerschaft (Kind ist jetzt 4) knapp 30 kg zugenommen, die ich nur schwer wieder runterbekomme. Welchen Sport könnte ich denn in der Schwangerschaft ohne Probleme ausüben. Über Eure/Ihre Tipps wäre ich sehr dankbar.
Hallo, 1. hier gilt immer die Devise, sich ausgewogen zu ernähren und solange Sie bei der beschriebenen Ernährung nicht kontinuierlich Gewicht verlieren, ist dagegen auch nichts einzuwenden. 2. Hilfreiche Tipps zur Ernährung in der Schwangerschaft finden Sie hier unter http://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaft/ernaehrung/ VB
Mitglied inaktiv
Hallöchen, in meinen Ratgebern steht immer, dass man in der Schwangerschaft keine Diäten machen, sondern sich ausgewogen ernähren soll. Würde an Deiner Stelle deshalb wohl eher wieder normal essen und nicht nach SiS. Wegen Sport: Hast Du bislang Sport gemacht? Dann mache es doch in Maßen weiter, sofern es kein Extremsport ist. Wenn nicht, wären Walken, Schwimmen oder Fahrradfahren bestimmt ne gute Sache.
Ähnliche Fragen
Hallo Dr. Bluni, ich hatte bevor ich auch abnehmen wollte meine erste Schwangerschaft, die in der 6 Woche leider endete (am 08.11.2010). Ca. 2 Wochen später (am 19.11.) dachte ich mir, da wir vom Arzt aus ca. 3 Monate warten sollten mit einer erneuten Schwangerschaft, dass ich auch etwas für mich tun möchte und habe meine Ernährung umgestellt ...
S. g. Hr. Dr. Bluni, ich habe wieder zwei Fragen an Sie: 1. Ich möchte in der Schwangerschaft weiter Sport treiben. Nordic Walking sollte ohne Einschränkungen möglich sein, wie sieht es mit Tae Bo aus? Unsere Trainerin meinte, dass das schon möglich sein sollte, da ich auch sonst immer Sport getrieben habe. Ich habe persönlich Sorge, dass die Kic ...
Sehr geehrter Herr Dr. Bluni, ich bin jetzt in der 36. SSW und wir haben die Diagnose SGA vom Frauenarzt bekommen. Ich habe die ganze Schwangerschaft über - wie all die Jahre vorher auch - täglich Sport gemacht (im 3. Trimester 60min Ausdauer (Laufen, später Crosstrainer, Rad, Schwimmen)+60 min Spazierengehen + 3x wöchentlich 60 min Pilates. Da ...
Hallo Herr Dr. Bluni, ich bin unter 30 Jahre, 154cm klein und habe derzeit einen BMI von 29,5. Also übergewichtig. Ich treibe sehr gerne Sport, bin auch trotz des Gewichts eher sportlich veranlagt, 45 -60min joggen ohne Pause bereiten mir ausdauerbedingt keine Probleme, ich mache gerne Krafttraining im Studio und sonstige Sportarten gelegentl ...
Sg. Frau Dr. Thies, ich gehe viel Spazieren und trainiere 3x / Woche ca. 30 - 40 Minuten mit dem PAKAMA - Rucksack zuhause. Kann ich das weitermachen? Es ist ein Ganzkörpertraining mit Resistenz-Bändern und Wiederständen. Muss ich auf was achten? Burpees traue ich mich derzeit nicht machen. Sind sit-ups und Bauchübungen ok? 1x wöchentlich ha ...
Sehr geehrter Dr. Karle, wann ist nach dem medikamentösen Abgang durch Cyprostol Sport (Radfahren, Krafttraining) wieder möglich? Ab wann ist der Muttermund wieder geschlossen, sodass Sauna, Badewanne, schwimmen etc möglich ist? Danke und freundliche Grüße
Hallo :) Ich habe mal eine Frage. Aktuell bin ich in der 19. SSW schwanger. Wir wollen uns einen Welpen holen, der mit 8 Wochen bei uns einziehen darf. Nächste Woche gehen wir den Welpen in seinem zu Hause besuchen, um ihn kennenzulernen. Die Züchter barfen die Hunde, also füttern sie mit viel rohem Fleisch. Wir bekommen immer wieder Bilder un ...
Sehr geehrter Dr. Kahle, ich bin seit heute in der 35. SSW . Vor dieser Schwangerschaft habe ich wieder sehr viel Sport getrieben, zu Beginn der Schwangerschaft dann das Programm angepasst; walken statt joggen, Krafttraining und Reiten eingestellt, Pilates+Yoga angepasst. Momentan sind wir im Urlaub, unser Haus hat Strand Zugang - das n ...
Hallo Herr Dr. Karle, ich (39.J) alt, übergewichtig bin in der 9.SWW. Ich habe bereits eine Tochter und hatte in den vergangenen Jahren zwei stille Aborte. Aufgrund dessen wurden Untersuchungen vorgenommen wo der Faktor 8 auffällig wie auch Antiphospholipidantkörper positiv war. Ich nehme daher seit der ca 5.SWW Clexane als auch ASS100. Die Flu ...
Guten Abend! Ich hatte vor fast 4 Monaten meinen Kaiserschnitt. Nun ist es so, dass ich zwar immer noch leichte Schmerzen aufgrund der Nervenschmerzen habe, aber sonst ist alles ok. Mein Mann hatte zum Geburtstag einen Bungee Sprung geschenkt bekommen und hat letzte Woche erfahren, dass er einen Bandscheibenvorfall hat. Somit ist der Sprung für ih ...