Isatolk
Ich nehme seid ca 5 Wochen täglich einen Tropfen von Vitamin d und k 2 also 1000 ie Vitamin d und k 2 15 ug jetzt ist mir 3-4 mal passiert das es ausgedrehten 2 Tropfen waren sprich 2000 ie und 30 ug Vitamin k 2 ? Kann dies schädlich sein ? Bin in der 31 Woche ? Bis zur 24 Woche habe ich ausschließlich nur femibion 2 genommen und davor femibion 1 Jetzt nehme ich das nicht mehr nur Vitamin d und Omega 3 und jod täglich ist das so in Ordnung oder hätte ich wieder folsäure nehmen sollen habe viel gehört man bräuchte es nach der 24 Woche nicht mehr meinte meine Hebammen auch es würde nichts mehr bringen bei normaler Ernährung ? Hoffe habe nichts falsch gemacht wegen Vitamin d hatte aber vor 8 Wochen einen Wert von 19.8 an Vitamin d und an Folsäure 12 Im Blut . Mache mir nun sorgen
Gegen Ende des Winters haben 57% aller deutschen Erwachsenen einen Vitamin-D-Spiegel unter 20 µg/l. Unterhalb von 20 µg/l spricht man von einem absoluten Mangel (Hintzpeter et al 2008). Werten zwischen 20 und 30 µg/l gelten als suboptimale Vitamin-D-Versorgung. Befunde zwischen 30 und 50 µg/l wären optimal. Um den Mangel allmählich auszugleichen, benötigt man i. A. eine Tagesdosis von 2.000 I.E. über Wochen. Schwangere benötigen nach den Referenzwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung täglich 550 µg Folsäure. Das ist im ersten Trimenon vor allem für die Vorbeugung von Neuralrohrdefekten wichtig.
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