Mitglied inaktiv
Hallo Herr Dr. Busse! Mein Kleiner ist 3 Monate alt und ich bin ueberreif um abzunehmen. Ich weiss, dass man in der Stillzeit das nicht soll. Wie schlimm ist es wirklich? Wenn ich mich gesund ernaehre und sehr viel Obst esse und sehr viel trinke und dadurch viel abnehme, kann das doch nicht wirklich so schlecht sein fuer meinen Kleinen, oder? Oder kann das auch passieren, dass mir dann die Milch "ausgeht"? Vielen Dank im voraus und liebe Gruesse Mary
Liebe Mary, ihre Diät sollten Sie auf die Zeit nach der Stillphase verlegen. Denn zum einen tut es ihrem Körper nicht gut, gleichzeitig für das Stillen da zu sein auf die eigenen Reserven zurückgreifen zu müssen. Außerdem können aus ihrem Fettgewebe Schadstoffe mobilisiert werden und auf die Muttermilch übergehen. Alles Gute!
Mitglied inaktiv
Hallo Mary, warum soll es falsch sein, sich während des Stillens gesund zu ernähren? Von Diät kann doch bei "sehr viel Obst esse und sehr viel trinke" nicht die Rede sein, wenn Du auch an andere gesunde Nahrung denkst, zum Beispiel Gemüse, Vollkornbrot usw. Ausgewogen muß es sein! So wenig wie möglich Schokolade oder andere süße Sachen. Ich hab´s auch so gemacht, und nach ca. 4 Monaten hatte ich mein "altes" Gewicht wieder. Die Milch kann nicht wegen geänderter Ernährung "ausgehen". Im Stillforum von Biggi steht immer wieder, daß Frauen der ganzen Welt mit den unterschiedlichsten Ernährungsarten Ihre Kinder satt bekommen, selbst unterernährte Mütter haben genug Milch und auch die Zusammensetzung der Mumi ändert sich durch andere Ernährung kaum. Liebe Grüße und viel Erfolg! Jana
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