Sehr geehrte Frau Höfel,
immer wieder hört und liest man, dass Schwangere auf der linken Seite schlafen sollen, da ansonsten diese Vene abgedrückt und das Baby unterversorgt wird. Meine Frage: ab der wievielten ssw sollte man links schlafen? Ich bin derzeit in der 16. ssw und laut Ratgebern soll ich bereits jetzt anfangen, links zu schlafen. Ich stelle mir das schwierig vor, denn ich drehe mich nachts. Außerdem stelle ich es mir schwierig vor, von jetzt an bis zur Geburt jede Nacht nur noch links zu liegen, da tut mir irgendwann alles weh. Auf dem Rücken schlafe ich übrigens nicht.
Was meinen Sie zu diesem Thema?
Meine andere Frage bezieht sich auf Gewürze. Ich esse sehr gerne asiatisch also mit ordentlich Thai-Curry und Ingwer. Da diese Dinge wohl Wehen auslösen können, wollte ich fragen, ob ich jetzt komplett auf solche Gerichte verzichten sollte oder ist es 1-2 Mal die Woche erlaubt?
Vielen Dank schonmal und Herzliche Grüße
von
charliesunshine
am 10.07.2017, 09:42
Antwort auf:
Schlafen in der Schwangerschaft
Liebe charliesunshine,
Rücken- oder rechte Seitenlage ist für MANCHE Frauen ungeeignet, weil Sie dann ein sogenanntes Vena-Cava-Syndrom bekommen. Rechts neben der Wirbelsäule läuft nämlich eine große Hohlvene, eben die Vena Cava, die das Blut zur Lunge transportiert. Bei Rücken- oder manchmal auch Rechtsseitenlage wird diese durch das Gewicht des Kindes komprimiert und der Rückfluss ist vermindert.
Das bedeutet erst einmal, dass es Ihnen schlecht geht (Übelkeit, Unruhe, Wunsch nach Lageveränderung) und dann in Folge, dass das Kind irgendwann mit weniger Sauerstoff versorgt wird.
In der Regel merken die Frauen das und drehen sich automatisch auf die andere Seite.
Solange Sie keine vorzeitigen Wehen nach solchen Gerichten bekommen, dürfen Sie nach Lust und Laune asiatisch essen.
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 11.07.2017
Antwort auf:
Schlafen in der Schwangerschaft
Das mit dem Schlafen auf der Seite wird durchs Internet etwas aufgebauscht, denn es gibt keine verlässliche Studie, die besagt, dass es gefährlich ist, z.B. Rechts zu schlafen. Es kann sein, dass durch die Rückenlage die Vena Cava (Hohlvene) abgedrückt wird, was bei dir zu Kteislaufproblemen führen würde. Würde das nachts passieren, würdest du aber aufwachen und deinem Baby würde auch nichts passieren. Das hat die Natur schon so eingerichtet, denn es sind ja auch Kinder vor der Erfindung von stützenden Stillkissen im Rücken auf die Welt gekommen. Außerdem rollt man automatisch mal auf die Seite, das wird mit dem dicker werdenden Bauch zwar schwieriger, aber passiert halt. Und zu guter Letzt kommt es auch immer drauf an, wie dein Baby liegt: eventuell kann es dir also gar nicht die Vene abdrücken.
Was die Gewürze angeht: du kannst das alles essen, man müsste solche Mengen an Curry, Ingwer, Petersilie, Zimt oder was sonst noch angeblich Wehen auslöst essen, dass man sich vermutlich vorher schon übergeben würde. Schau mal bei Dr. Costa im Forum nach, der sagt auch, dass das durchs Internet alles übertrieben wird. Alles Gute für dich und deine Schwangerschaft!
von
Anniquita83
am 10.07.2017, 10:32
Antwort auf:
Schlafen in der Schwangerschaft
Soweit ich mich erinnere, beruht besagte Studie lediglich auf eine Befragung von ca. 300 ?? Frauen einige Tage nach einer Fehlgeburt , auf welcher Seite sie denn geschlafen hätten. Über die Aussagekraft dieser Ergebnisse kann sich jeder selbst Gedanken machen. Zumindest ich weiß jetzt schon nicht mehr, auf welcher Seite ich gestern eingeschlafen bzw. Heute aufgewacht bin.... und nach einem doch recht traumatischen Ereignis wüsste ich es erst recht nicht. Also schlaf so, wie es für dich am bequemsten ist. Später meldet sich dein Baby sowieso wenn ihm deine Position nicht genehm ist.
von
Mrs. Winterbottom
am 10.07.2017, 19:58
