Frage: pilatesübungen
Mitglied inaktiv
Hallo ich habe da mal eine frage ich habe vor 17monaten eine tochter per kaiserschnitt bekommen habe nach der geburt aus privaten gründen leider kein rückbildungskurs gemacht jetzt meinte meine ärztin ich solle meine krankenkasse fragen ob die was anbieten und die meinten viell. sollte ich es mal mit pilatesübungen probieren. meine frage ist nun ob dass das richtige ist um die bauchmuskeln zu stärken? vielen dank
Liebe schschenny, wie sieht es mit Ihrem Beckenboden aus? Begonnen wird also mit Beckenbodenübungen - erst später (wenn die Rektusdiastase geschlossen ist oder der Beckenboden auftrainiert ist) mit den schrägen Bauchmuskeln, dann mit den geraden! Liebe Grüße Martina Höfel
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