Mitglied inaktiv
Hallo Fr. Höfel und alle anderen, mein Sohn wird morgen 11 Wochen alt und mein Bauch sieht noch fast so aus wie direkt nach der Geburt. Er ist noch ziemlich groß, schwabbelig und die Haut hängt ziemlich. Er war in der Schwangerschaft auch gigantisch groß. (Gabriel wog 3990g.) Wird sich das noch ändern oder muss man davon ausgehen das er jetzt so bleibt? Ab wann darf man Sit-ups machen? Ich schäme mich richtig dafür weil viele Leute so draufschauen und wahrscheinlich denken ich sei noch Schwanger. Vielen Dank Liebe Grüße Melanie
Liebe Melanie, eine alte Hebammenweisheit sagt: der Körper braucht für die Rückbildung genauso lange, wie für die Schwangerschaft. Einige Frauen haben das Glück, dass sie schon recht bald wieder Ihre alte Figur haben - andere müssen die gesamte Zeit abwarten. Unterstützen können Sie das ganze mit Beckenbodenübungen (von der Geburt bis 8 Wochen danach) und später mit Rückbildungsgymnastik (ab 8. SSW). Sit-ups bitte frühestens nach 3 Monaten (bei Kaiserschnitt sogar erst nach 6 Monaten). Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Melle!! habe grade deine Frage gelesen.Und muß dir sagen das du da nicht alleine bist.Mein kleiner wog bei der Geburt 3900 gramm und war 52 cm groß.Mein Bauch sieht auch noch so aus als wäre ich Schwanger. Darauf hin bin ich zum arzt gegangen und fragte ihn wie lange es dauert bis ich diesen Bauch endlich los bin.Er sagte das es auch so an die ) monate dauert bis er dann schließlich weg ist und sich das Gewebe wieder richtig geformt und zurück gezogen hat. Wie schon gesagt es dauert so lange wie es gedauert hat bis der kleine endlich da war. Mfg Bianca
Mitglied inaktiv
Hallo! Vielleicht interpretierst Du die Blicke falsch - dazu neigt man, wenn man sich selber nicht wohlfühlt ;-) Meine Hebamme hat gesagt, der Körper einer Frau braucht fast genauso lang wie die SS dauerte (10 Monate), bis er wieder in den "Urzustand" kommt. Natürlich kannst Du unterstützende Gymnastik machen, zum Beispiel die seitlichen Bauchmuskeln trainieren. AAABER: Ich weiß nicht, wann Du damit anfangen kannst (hatte KS und an Sport war einige Monate nicht zu denken). LG Antje
Mitglied inaktiv
Keinesfalls Situps, laß dir von der Nachsorgehebamme oder bei der Beckenbodengymnastik Übungen zeigen die nicht so stark die Bauchmuskulatur strapazieren, die Längsmuskulatur ist in der Mitte sicherlich noch 2-3 Finger breit auseinander, erst wenn das weg ist, ca. nach 9 Monaten kannst du wieder echtes Bauchtraining machen! Gruß von Nic
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