Frage im Expertenforum Geburt an Silke Westerhausen:

sport nach der geburt

Silke Westerhausen

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Beleghebamme der Frauenklinik in Herne

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Frage: sport nach der geburt

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hallo, ich habe vor 2 wochen (mein 2. kind) entbunden. die geburt war schnell und problemlos. die gebärmutter war nach wenigen tage nicht mehr zu ertasten, mein bauch ist schon wieder komplett weg und der wochenfluss ist auch schon vorbei. die ersten tage merkte ich an den mutterbändern, dass die muskeln noch etwas schwach waren, aber ich bin seit dem tag der geburt auf den beinen (haushalt, 1. kind versorgen etc.), und nun fühle ich mich nun wieder voll belastbar. ich möchte so gerne wieder mit sport anfangen, ich fühle mich nicht mehr ausgelastet... und spaziergänge reichen mir längst nicht mehr. bei meinem 1. kind hab ich mit 3 wochen wieder mit balletttraining und joggen angefangen. darf ich jetzt schon mit leichtem sport anfangen? (da ich in GB lebe, habe ich als mutter keine weiteren nachsorgetermine, d.h. keine hebamme/keinen arzt zum nachfragen.) danke und viele grueße, nicky


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Hallo, Da Sie Sport machen gewöhnt sind können Sie ruhig jetzt langsam damit anfangen. Viel Spaß, Grüße Silke Westerhausen


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