Frage im Expertenforum Geburt an Silke Westerhausen:

Sit-Ups

Frage: Sit-Ups

Mitglied inaktiv

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Habe vo 3 Monaten per Kaiserschnitt endbunden und wollte fragen ob ich jetzt schon Sit-Ups machen darf??


Silke Westerhausen

Silke Westerhausen

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Hallo, Ja,Sie dürfen. Viel Spaß. Grüße Silke Westerhausen


Mitglied inaktiv

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hallo, also ich persönlich finde gezieltes bauchmuskeltraining 3 mon. nach einem kaiserschnitt (ist immerhin eine bauch-op)etwas früh. wenn du deinen bauch wieder gezielt trainieren willst, denke bitte daran zuerst die schrägen bauchmuskel zu trainieren. sonst trainierst du dir u.u. eine blöde rectusdiastase an (=auseinanderweichen der geraden bauchmuskeln). viel erfolg und immer schön langsam!


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