Sehr geehrter Herr Prof. Dr. med. Costa, Ich ernähre mich vegetarisch und bin etwas verunsichert. Darf ich Eier ohne Bedenken essen wenn diese durchgebraten sind? Wie kann ich noch auf den Eiweißbedarf komme? Ich kann ja nicht immer Hülsen essen. Sind fleichersatzprodukte gefährlich in der Schwangerschaft?  wie sieht es mit griechischen jogurth aus der folgendes enthält: jogurth, Zucker, Orangensaft aus orangenkonzentrat, Blutorangenzellen, blutorangensaft, Granatapfelsaft, stärke, Pektine, guarkernmehl,  wenn immer nur jogurth drauf steht oder frischkäse  oder mich kann ich davon ausgehen das es pasteurisiert ist?    herzlichen dank  Deine Schwangerschaftswoche: 7